嬬恋村キャベツマラソン

今までに経験したことのない坂コースでアップダウンの続くタフなコースでした。18Kmまでは2時間を切れるペース、しかし19Km5分55秒、20Kmで7分51秒、21Kmで9分16秒と歩きマクリのぺースダウン。

最後の3Kmは歩いてしまいましたが、珍しく18Kmまでは坂に負けずに歩かなかったので自分としては満足な結果に。

遅れて出てきた筋肉痛がひどいですが、その痛みも気持ちよく感じています。坂の大会は面白いですね。歩かなきゃもっと良かったのですが。

週末はキャベツマラソン

どのみち車中泊の予定だが、前日受付に間に合うように行くか、それとも・・・。

今後の予定

2016年5月8日 第40回記念富士裾野高原マラソン
2016年5月22日 第12回ハイテクタウン駅伝
2016年5月29日 第36回スポニチ山中湖ロードレース
2016年6月4日 第7回きょなんヒルズマラソン
2016年7月3日 第9回嬬恋高原キャベツマラソン
2016年10月22日 軽井沢マラソンフ2016碓氷峠ラン
2016年11月13日 福岡マラソンエントリー済抽選結果 待
2016年12月4日（日）開催の第11回湘南国際マラソン募集開始日時をご案内します。□湘南エリア優先枠（※1）募集【フル・１０km】／５月２１日（土）２０時～募集開始

三浦国際マラソンで大口たたいた結果。

こんにちは50分を切るなんて出来もしないことを言ってのけたrasta大口です。

今日のOさんとの戦いは調子が悪いとか言っておきながらスタート直後に飛び出していったOさんの背中を見るレース展開。

霊園の入り口で何とか追いついて上りはひたすらついていく展開。頂上付近で見失ったらいつの間にかはるか前方に・・・。

城ヶ島の折り返しの段階で2～300mの差だったと思いますが、Oさんの表情には余裕がたっぷり。それにひきかえRさんはボチボチきたか？という感じ。それでも折り返してからの上りもいい調子で行ったもののそれも11Km地点まで。

あとはお決まりの右肩下がりの見事なペースダウン。後半は6分から6分半のペースいや～長い後半でした。バスがあったら収容されたい気分でしたね。

結果はOさんとは20分ほどのほんのちょっとした差でした。

21Km　2時間4分54秒　5分46秒/Km

Oさんの速さは本物になってきましたね。あのアップダウンで46分なんて信じられないです。

スタートの時に少しパラっと来ましたが、全体としては雨にも降られずとても楽しい大会でした。

追いかける存在がいるということは本当に楽しいことです。

しばらくは一緒の大会はありませんが、次は山中湖です。

OさんとMさんとの3人の戦いになりそうです。これも実に面白い戦いになるでしょうね。

OさんMさんよろしくお願いします。

実は今日の走りで分かったことですが、右足の太ももの付け根からふくらはぎにかけて違和感が残っています。いつもならハーフ程度で足が痛くなったりしないのですが、今日はすでに筋肉痛が・・・。レース中も左足は何ともないのに右足のこの痛みで止まることがたびたびあり、そのまま右肩下がりのタイムに現れてしまいました。

左右のバランスが悪いんだろうな？

しかし先ずは1週間後の横浜マラソンを頑張らなければ。

ちなみにレース後の体重：70.5Kg　　まずいね走った後でこれじゃ・・・。脚に負担がかかるだろうな。







おまけ。

ところで記録証をもらって帰ろうとしたら後ろから知らない人に呼び止められいんちき組のTシャツは自分で作ったんですか？という切り口から始まり、自分が今日いんちきをしてしまったという告白をされてしまいました。

どうやらこの人は全員がスタートしてから1時間後にスタートして5Km位走ったところでUターンして往復で10Kmばかり走り、ゴールしたとのこと。怪しい話でありえないことですが、2時間3分ぐらいの記録証を持っていました。

いんちき組のTシャツを見て話をしたかったんでしょうね。いんちき組に誘うべきでしたかね？今思えばいんちき組にぴったりの記録だし、風貌も小太りのいい感じのキャラクターをお持ちのような方でしたから。

先行逃げ切り作戦大失敗

まずは前半応援してくださった皆様有難うございました。

好きな曲をボリュームをあげて聴きながら、前半はあげあげでいっておりました。

名前を呼んでいただいたのは聞こえていましたが、がちになっていたのでついスルーしてしまいました。

申し訳ございませんでした。許してもらえないだろうな。

そして後半を応援していただいた皆様ヘタレなところをお見せして申し訳ありませんでした。予定では4時間ペーサーの前を颯爽と走るところをお見せする予定でしたが、20Km以降はおなじみの歩いては走り、歩いては走りのいつものパターンになり右肩下がりでした。

先行逃げ切りといえば聞こえはいいのですが、いつもの延長線でしたね。おやじさんが追い上げてくるのはわかっていたので、まずは前半で貯金をと思ったのですが、後半は思ってたより粘れなくてふがいない結果になってしましました。

おやじさんにはいい加減先行逃げ切りはやめてネガティブスプリットでいきましょうと念を押されました。

というわけで次の横浜マラソンはネガティブスプリットでいこうと思います。いうのは簡単ですが果たしてできるんでしょうか？

さて今日の結果です。

20Km以降は6分台から7分台とがた落ちでした。

Point Split （Net Time） Lap Time
5km 00:30:51　(0:26:25) 0:26:25 9:40:51
10km 00:56:21　(0:51:55) 0:25:30 10:06:21
15km 01:21:26　(1:17:00) 0:25:05 10:31:26
20km 01:47:41　(1:43:15) 0:26:15 10:57:41
25km 02:19:16　(2:14:50) 0:31:35 11:29:16
30km 02:51:55　(2:47:29) 0:32:39 12:01:55
35km 03:27:21　(3:22:55) 0:35:26 12:37:21
40km 04:03:25　(3:58:59) 0:36:04 13:13:25
Finish 04:18:04　(4:13:38) 0:14:39 13:28:04


最後に応援の皆さま、参加された皆様お疲れ様でした。