有意識で言葉を口にしようとすると許可がおりない。
黙ってしまい、受け答えすらとてつもない時間がかかる。
「わからない」を無責任な答えだと思っている。
何もしたくない。でも、勉強会には参加したいのであれば、皆を客観的に観る視点役をやってみたらどう？とメンバーから提案を貰い、その役割をやると返事をした。
ヒプノを始めると眠ってしまうが続いてたけど、
最後までやりきれた時があった(サブパーソナリティ)
悩みは「自分の気持ちがわからない、出せない、言葉に出ない」サブパと何か出来た訳ではないし、サブパは思考が作り上げたものなのかもしれないけど、サブパと別れて水の音と鳥の鳴き声が流れて横になりながら聞いている間に頭と身体が凄く緩んだ。
初めてヨガした時のシャバーサナの感覚。
数十年振りの感覚に懐かしくて嬉しくて、本当に気持ち良くてうるっとした。解放されて満たされているってこういう感覚なのかな。
頭と身体がとても緩んで、自分が長いこと物凄く緊張しているんだという事が解った。
先生が言ってくださる「緩めた方がいい」はこゆ事なんだと思う。
あんなに気持ちいい緩みも思考で作り上げているんだろうか？そうだとしても、緊張が解った後に出てきたのはヒプノ中、質問に対し「人の目、人の顔色を気にしている人」と2回答えている。
私がそうだって事。
気になるではなく「人の目が怖い。人の顔色が怖い」だ。
それに伴う緊張。
人の目、顔色を気にしているは自覚していたけど、こんなに怖いと感じているとは思っていなかった。
言葉を口にする許可がおりないのはここなのではと思った。(覚悟がないだけ、決めていないからって思うけど、今の私はここである)
頭と身体が緩んで「何もしたくない」が抜けた。
抜けてないのに抜けたって感じただけなのだろうか…。
この緊張(恐怖に思っている事)を何とかしたい、取り除きたいと思った。
その為には気持ちを口にする、発言するを訓練すれば、緊張が取れるのでは？と考えてしまった。
先週メンバーが皆を客観的に観る役割を提案してくれたにも関わらずその役割ではなく発言をしていくと言い、その矢先に何も発言出来ず黙ってしまう始末。
出来ないから、やって来ていないから今の自分なのに。
1回緩んだだけで変わるわけないのに。
「何とかしたい、取り除きたい」と思ってしまった。
こうやって見る事なく自分自身を自分の気持ちを捨ててきているんだと思う。
違う。違う。違う。
過緊張になってでもやって来た事、それをやっている理由、会話をしていく事が癒しになるんだと思う。
先生がおっしゃる「置いてけぼり」長い間している。自分が自分に。
ヒプノセラピーが有効で必要なのが解った。寝てしまう率が高いけど、ドンやサブパに合えなくても終わった後はかなり緩むはず。
「緩める・癒す」ずっと課題。優先課題。