35日が経ちました👏
書きかけで放置してて、投稿日は37日目ですが
現在74.8キロ→69.8キロ
今日の体重だとダイエット開始から
−5キロでした
第1目標は5月8日に67.8キロ
あと2キロ
目標より痩せるとペースが早すぎるけん、
5月8日に67.8キロ前後に合わせられるよう頑張る
痩せればなんでもいいと思っていた以前の私とはオサラバしたい
最近では週2で水泳と、毎日下腹部と太ももの筋トレ、ランニングをちょこちょこちょん
ご飯を減らすと痩せるかもしれんけど、それに合わせてカラダの消費も省エネになるのはほんまに嫌
有酸素運動と無酸素運動をバランスよくして、リバウンドしないカラダ作りを続けていきたい
