ネガティブになってはいけないって
思っていませんか？

ネガティブに考えてしまって
気持ちが重くなったり
辛くなったりする

あっ、またネガティブになっている
だめだめ、ポジティブにならなきゃ！

そう思って無理にポジティブになろうとする

でもね
それって実はポジティブになれてないんです

心の底ではネガティブ感情が残っているから
潜在意識にネガティブがたまっていくのです

じゃあどうすればいいのでしょうか？

①　まずはネガティブな気持ちを受け入れる

自分はこんな風に感じてるんだ
こういう考えをしてるんだ

すべて認めて受け入れてあげます

②　その感情を手放すと決意する

この感情は私の中から出してしまおうって
決意します

③　ネガティブ感情を手放す

重い荷物を下すように
自分の手から放します

そうするとなんだか心が少し軽くなりませんか？

ポジティブにならなきゃいけないと思い込むよりも
ネガティブの感情を自分の中から出してあげる

それが大事なんです！

私もネガティブな感情が湧いてくる時があります
そんな時は無理にポジティブになろうとしないで

なぁーるほど、私の中に今こんな気持ちがあるんだ

そう思って受け入れます

そして

よっしゃ、私の気持ち、わかったよ
だからもう手放そうね💕

そういって手放してあげるんです

それを繰り返すことで
ネガティブ感情を自分の中にため込まずに済みます

是非この方法を使ってみて下さい！
心が軽くなるはずです✨

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ネガティブな感情を手放そう