最近、産後のホルモンバランスの乱れなのか、家にこもっている時間が長いからなのか、イライラが止まらなく旦那さんに強く当たってしまう・・＞＜
こういう時ってできてることよりも、できてないことに目が向いてしまうのですよね( ；∀；)
我々は言語コミュニケーションがとてもスムーズとは言えないので、更に言いたいことがうまく伝えられないとイライラMAX。笑
先週も些細なことから怒りが爆発してしまい、発狂しそうになりました・・涙
ふてくされてると、僕が赤ちゃん見ててあげるから、ランチ食べに行ってきてと。
お言葉に甘えて一時間弱、近くのコメダでランチしてきました。
少しの自分時間でしたけど、感情を鎮めることができて、また優しく接していこうと思えました。
こういう息抜きも大事ですね。
人間余裕がなくなると危険・・！普段気に障らないこととかにも敏感になって、まるで別人格のように豹変してしまう・・
そういう自分はなるべく客観視して、適度に発散しながらやっていこうと思います。
あと、これは自分の心のせいじゃなくて、体のバランスが崩れてるんだって思うことも大事かも。
ゆっくりまた元の自分に戻していけばいいのですから・・！
もっとスムーズで深いコミュニケーションをしていくためにも、英会話も頑張らねば、と思います。
Me time最高でした。
※食べかけの写真失礼！
