2020年9月6日から開講した
TA101オンラインサロン第０期が8月8日に終了いたしました。
参加者の皆様からの受講後の声です。
■A.I.様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・それまで当たり前、仕方ないと諦めていた感情の処理方法が、
TAメガネを通して、TAお道具箱からチョイスして、
自分に優しく、自分をうまく守れる方法を実践できるようになりました。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・チェックインタイムで、皆さんがチャレンジしてきたことや、
そのことによる良い変化を聞けて、一人で頑張ってるんじゃない、
自分では気づけなかった捉え方に触れて、とても勉強になったし、
参考になる点が多く、励まされました。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・人生脚本の回を丁寧に深く教えて頂き、これまで全否定してきた過去を、
ようやく少しずつ許可できるようになってきてびっくりしたし、
すべてがあって今の私に繋がっていることが腑に落ちてきたことに、
納得しつつあります。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・これまでの人生は、他人からの承認が自分のすべてで、
ものすごく苦しかったですが、未来はこれから変えられる！と、
自分で人生をコントロールしていけることを知り、希望が見えて感動しました。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・自分の人生を、客観的に整理してみたい方。
いろいろうまくいかなくて、トンネルの出口の光を見出したい方。
人間関係を円滑にしたい方。
あなたのお悩みが、TA心理学で、まぁるく解決いたします！
■T.S.様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・この内容は二日間でやってしまうのはもったいないと感じました。
実際に生活の中で学んだ理論を感じ、考え、
チャレンジしてみることが1ヶ月をかけてできるからです。
TAの考え方を実際に紹介していける人になりたいと思いました。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・同じことを学ぶ仲間を得て、安心の場所で理論を深めたり、
他の方の話からも学びが多かった。終わるのが寂しいです。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・人生脚本との対峙、そしてロールモデルが変化してきていること。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・あべ先生に感謝。仲間に感謝。
変化する自分を感じると以前の自分を恥ずかしく思うことが多々ありますが、
それでも、自然体で素直な気持ちで学びを続けられたのは先生と皆さんのおかげです。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・TA101受講の既成事実が必要なら二日間で受けることも可能だけど、
この受け方の方が浸透して実生活に役に立つ。
そしてかけがえのない仲間に出会える。素晴らしい講座です。
■中村太一様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・時間の構造化の理解。
親密さを得るためにはゲームが必要なときがあるというマインドができました。
職場で度々発生するゲームに俯瞰して対処するシーンが多くなった。
例えば会議などで発生する否定的なストロークに、
相手の理解状態が不足してると捉えられるようになったことで、
否定に対して、怖いとか面倒とかいう思考が減り、
冷静にゲーム解消に進むシーンが増えたように思います。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・発言する機会が自分には役立ちました。
思考優位なので、無理矢理にでも、アウトプットすることで
思考が整理され前に進む体験が毎月できたことがありがたかったです。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・怒りやすく落ち込みやすい部下を引き継ぐときに、
OK牧場の理論で説明したところ、とても理解いただいた体験をしました。
ライフポジションは相手の状態を理解する上で、わかりやすい考え方だと思いました。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・他の受講者の方の発表や、1on1を通してのコミュニケーションで、
理解が深まる経験を何度かしました。
個人の悩みは他人から見たら簡単なことだったりするのを知り、面白いと感じました。
誰かに相談するって改めて大切だと思いました。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・他人を知って自分を知る。自分を知って他人を知る。
シンプルだけど、奥が深い。
学習と体験を通して、少しずつ大人になっていく講座。
■M.N.様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・時間に焦っている時や相手からの返答がないと、イライラしていたのが、
穴にハマっている自分を想像する事で客観的に見れるようになった。
その根底にあるのが寂しさということに気づいたことで日常の伝え方が変わった。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・毎回、TAがらみのポジティブな出来事をシェアすることで、
1ヶ月意識して来たことや学んだことを自分自身にとって再確認する機会になる。
自分の頭の中だけでなく、みんなにアウトプットする事で、より理解が深まった。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・ドライバーチェックで自分の行動パターンが学んできたことを改めて理解できました。
・今までの時間に焦って穴にハマってイライラすることは、
青写真で待たされた寂しさから来るものだった！と理解でき、
私のイライラや怒りは、本来の感情の悲しさや寂しさから生まれてるんだな〜と改めて感じました。
そんな時、「私は本当は、どうしたかったの？」と考えることで、
相手に求めてしまってることや怒りの矛先などが変わって、
一緒に落ち着いて伝えられてきたように思います。
思わずイライラ〜！とした時も、これだった！と戻ってくるのも早くなったと思います。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・幼少期での経験や体験が今の自分にどんな風に影響しているのか！を
具体的に学べたことで自分の根底にある寂しさや悲しさに気づくことができました。
・ラケット感情も本当はこう思ってるのに…な事も
普段は自分の気持ちを無視して行くばかりでしたが、
本当はどうしたいんだろう？という自分の気持ちを大切にする事で、
相手にも優しくなれるんだな〜と思えました。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・子育て中のママやご両親との関係で悩まれてる方が多いので、
その時々の悩みに合わせて、講座の内容をお伝えしていきたいと思っています。
・お子さんとの関わりでOK牧場になっていますか？などの分かりやすい問いかけなどから、
ライフポジションの考え方などのお話できっかけを作ってもらいたいな♪と思います。
■Y.K.様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・良いストロークを心がけること。
ゲームとわかって続けるかどうか決めるようになったこと。
対面する相手の背景はそれぞれ違うことを念頭に置いて接していること。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・グランドルールがあることで安心して話せました。
皆さんのことを知ることができて良かったです。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・ライフスクリプトを知ることは自分と向き合うことでドキドキしましたが、
これからも時々振り返ってみたいと思います。
御本を基に習ったことを実践していきます。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・毎月の講座を受講して、振り返ること、
自分から逃げずに向き合うことの大事さを感じました。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・自分の内側と外側の人間関係に何かしら思うこと、
悩むことがあるなら、受講をおすすめします。
■藤井玲子様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・人とのやり取りやそこから動くお互いの感情を俯瞰して
見られるようになってきました。
だからといって常にAの対応ができている訳では無いのですが、
notOKのポジションにいる時間やタイミングは減りました。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・チェックインタイムでみなさんのお話を聞くのがとても楽しかったです
（時には涙するようなお話もありましたが）。
・グランドルールの下、安心して話を聞けた、
話せたということにも大いに関係があると思います。
・また講座内でも度々発言の機会を与えて下さったのは、
その場で疑問を解決できたり自分の考えをまとめることができたりと、
大変有り難いことでした。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・全ての理論が印象に残っていますが、
特に「時間の構造化」が未だに腑に落ちていないという点で強く印象に残っています
（変な理由でごめんなさい）。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・ひとつひとつのテーマをじっくり学べたのは大変良かったです。
ただ、私生活の変化に忙殺された期間がありそこは残念でした。
講座は終わるのがとっても寂しいですが、これからも学び続けていきたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願いします！
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・「人間関係につまづきやストレスを感じていたら是非受けてみて！
すぐに生かせるヒントと、その元になっているしっかりとした理論を学べるよ。」
■庄司真弓様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・手に入ったもの「自分自身の心の癖の成り立ち」
そして、親、育てて下さった人たちに感謝、自分に祝福」という考えは、
すべてひっくるめて（我が人生の）の受容だと感動しました。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・本講座のコントラクトを毎回講座始まりで再確認することと、
グランド・ルールについて確認することで心構えができる。
・チェックイン・タイムについては、皆さんの声を聴くことで、
「違っていい」を実感していました。
一緒に聴いていても、人それぞれ捉えどころが違うし、
活かし方気づき方も違う。
私もまた、「違う人」のひとりであること、それでいいことを実感しました。
・レクチャーについて、先生の「事例」があったり、
考える時間があったり、ペアで話せる時間があったりと理解しやすかったです。
・発言の機会について、手を挙げて発言することは幼いころからしないのですが（笑）
あてられたら、止まらないほど話したほうなので( *´艸｀)
話させて頂きありがとうございました。
発言させて頂くと、自分自身が腑に落ちていくのでありがたかったです。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・ピポットターン、ラケット感情、穴ぼこに落ちる、など
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・毎回、TAの日が来るのがとても楽しみでした。
その中で、わたしが今まで学んできた「心理学」がひとつひとつ、
さらに腑に落ちる感覚がとても意義深いものでした。
・印象深い学び・単元がたくさんありますが、
その中でも「自分が自分の人生をを選ぶことができる」そして、
ひっくるめて「親・育てて下さった人たちに感謝、自分を祝福」
という考えがとても腑に落ちました。
そして、心からそう思えた時、人は自己重要感に包まれ、
幸福感に満たされるのだと確信しました。
もっともっと深く知りたい理論に出逢えました。
それも、安部先生から教えて頂けたからです。
修了するのが、とても寂しいような、そんな気持ちで一杯です。
ありがとうございました。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・安部先生をお勧めしたいです。「安部先生、最高～～」って( *´艸｀)
■K.S.様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・自分の心の状態が荒れている時でも客観視して考えれるようになったと思います。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・グランド・ルールとチェックイン・タイムは、
秘密が守られている中で話せる色々な立場の人の本音話が興味深かった。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・占い師の私と20歳年下・初対面の手品師と会話が、
PACを意識したことで盛り上がった経験ができたこと。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・焦った時こそ落ち着くことで、より良い対応ができるはずだという確信が持てました。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・日常の雑談の中で話していますが、復習して具体的な用語を使いながら勧めたいです。
■C.Y.様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・理解していても中々実践できない事と、
徐々に身について来ている部分がある事がわかった。
もっと自信持って良いと思えた。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・参加者の皆さんが、どんどん明るい表情になり声が軽くなっていくのを見ると
TAってすごいなと改めて感じました。
自分自身も含めて、変わって行ける人の力を信じられるのが嬉しいです。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・ドライバーチェックで意外と自分の置かれている環境に
影響受けている事が確認できて、ちょっと驚きました。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・学んだ事をアウトプットし、自分の物にして使いこなす事で
成長を実感できるのだと改めて思いました。
自分のライフワークと思う事を形にしていきたいと思います。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・TAの学びから自分を知る事で何をどう変えていけば良いかが分かります。
変化してみると、それ以前より自由に、人にも自分にも優しくなれます。
■植田稀紀子様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・自分の過去のグレーな記憶が塗り替えられ、
自分の過去、今の自分を肯定できるようになりました。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・自分以外の方の経験や素直な感情を一緒に味わうことで、
自分と他人との考え方、捉え方の違いが学びや気づきになりました
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・絵本のワーク
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・コロナ禍のおかげで、自分の思いや行動が何で構成されているのかに
フォーカスできたことが毎回素晴らしい時間でした。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・自分の過去と仲直りしたい人に
■Y.K.様
◎本講座全体を通しての満足度： ５（大変満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・天気の話をすることに、表面的なつながりのように感じて違和感を感じたり、
仲良くなるには自分の本音や性格を伝えなければ！と思っていたところが昔ありました。
その感覚は他の人とは違うだろうなと認識はしていたので、
周りと同じように(天気の話もする方向に)切り替えてはいました。
今回学んで、すっとばしたら気持ち悪いこと！に納得、腑に落ちました。
話をする時はいつも心がけています。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・チェックイン・タイムでは、同じように悩んでいることに、
自分だけじゃないとある意味救われる気持ち、親近感もわきます。
それに対してのあべ先生の返答も参考にさせて頂きました。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・怒りや不満などのストレススタンプはためないようにすること、
それをOK-OKで伝えられるようにすることが課題です。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・何かが起こった時に頭の片隅でこれじゃダメだと言っている自分が増えたこと、
子どもを犠牲者にしないような対応をすること
そこからもう少し対処出来る自分になりたいと思います
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・生活で、職場で、円滑にコミニケーションをするために必要な理論
■C.K.様
◎本講座全体を通しての満足度： ４（満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・先ずは自分を第一に考えると言う事。
I’m OK! You'r OK! この事を意識するようになってから、
自分はどうしたいのか？楽しいのか？嬉しいのか？又、何が辛いのか？を
じっくり見つめる事が多くなりました。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・参加者皆さんの振り返りを聞く事で、オンラインでも親しみを感じる事ができました。
私は一人じゃない。みんなと学んでいるんだと感じられ、
挫折する事なく安心して参加できました。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・自分の過去やトラウマから未だに脱出できずにいる事を実感し辛い時もあった。
それでも私は生きている。毎日たくさんの楽しいことや嬉しいことがあり、
時々困った事が起こっても、ああ又ゲームをまた始めているんだ。と
気づけると不思議とニコっとなれます。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・月に１回の１年。あっと言う間でした。終わってしまうのは寂しいです。
２回の欠席が悔やまれますが、それも必然なんだとも思えます。
お休みした時間は夫や自分自身と向き合った時間だったので。（笑）
何を大切にするか。何が大事な事なのか。をその都度考えられるようになった気がします。
”人のことにもっと興味を持ちたい””人との関係をもっと親しみ深くしたい”
そう思って参加した講座でした。
ですが、私に必要だったのは人との関係を求めるより前に、
自分自身との関係を深めることにあったんだなと思いました。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・未だ未だ勉強不足の私なので、お勧めというよりは感想をお伝えします。
この１年、じっくり向き合ってきた事は話せる気がします。
人との関係は課題ばかりです。
良い状態だと思っていても、自分でも気づかないうちに小さな事がストレスとして溜まっていく。
自分がどんな時に何を感じ、どういう関係を求めているのかを
理論的に分析して知る事で繰り返していた問題を解決する糸口を見つける事ができるよ。
というような感じですかね。
■T.Y.様
◎本講座全体を通しての満足度： ４（満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・自我状態に気づいて、うまく行っていないと分かったら
動かす（１箇所に長くいるとうまくいかない）。
OK牧場も同様に「動く」がキーワード。
OK-OKに早く戻る事が大切だが、
その時には「一緒にやっていただけませんか」と言えると助けになる。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・グランドルールについて、さらっと流すのではなくその意味合いを丁寧に、
そして回を追う毎に変化させながら説明されていたこと。
これにより場に臨む姿勢がセットされる。
・チェックインタイムはもう少し短く収まってくれるといいなと思いつつ、
参加されている皆さんの変化／成長
（学んだ事を踏まえて意図的に日常の行動を変えるor
新たな事に挑戦する→起きた出来事をTAに引きつけて振り返る
→どんどんI'm OKになっていく）に毎回驚いていました。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・ラケット感情に対置するものは「本物の感情」ではなく
「本来の感情(Authentic Feeling)」、
拮抗禁止令は「社会に適応するためのルール（言語）」、
一方で禁止令は親のCから非言語で出ている厳しいメッセージ。
「人は何が起きているかが分かれば、自分で変えることができる」という基本的人間観。
「そう受け取ったのは自分なので、うまくいかないと思ったら手放せばいい」と
自分に言えることがポイント。
一方で、第11回でやったドライバー。
自分はやはり親の拮抗禁止令の影響が強いし、
それに従い努力して成果を上げてきたという自負もある。
それが度を越してスクリプト化すると
ドライバーになって周囲に迷惑をかけるという事は理解できたが、
この拮抗禁止令を手放すことはやはり難しい。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・何度か繰り返し学んできたはずだが、
分散学習スタイルでインプットとアウトプットを繰り返していくことで
再学習できた事が多かった。
最後は「TAの哲学」に行き着く事も再確認。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・人材開発トレーナー仲間、自己肯定感が低くなっている人
■神田朋子様
◎本講座全体を通しての満足度： ４（満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・イライラや落ち込みなど負の感情に振り回される事が少なくなった。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・チェックインタイムで毎回皆さんの変化を伺って共感したり刺激を受けました。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・OK牧場は自分の感情の場所を俯瞰で見る事が出来るので
イライラしたり落ち込んだりした時に「今私はどこにいる？」と
一旦落ち着く事が出来るのでとても役に立ってます。
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・１年間お世話になりました！
最初は難しいのかなと思いましたが、
ワークや先生の分かりやすいお話を通して理解が深まったと思います。
今後も実生活で役立てたいと思います。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・人間関係に悩んでる人には人間関係が少し楽になるよと勧めたいです。
また、心理学をより深く勉強したい人にも勧めたいなと思います。
■W.K.様
◎本講座全体を通しての満足度： ４（満足）
◎講座を通して手にはいったもの。具体的な行動あるいは、考え方の変化等を教えてください。
・毎日の生活のふとした瞬間に、TAを意識することがある。
◎講座全体を通して、印象に残った箇所、その理由、感想は?
・数日間の集中講座だとそれで終わってしまっていたと思うが、
長期の講座となったことで、皆さんの中での変化や考え方なども
継続的に聞くことができて、刺激を受けた。
◎自分にとって印象に残った出来事や、理論があれば簡単に教えてください。
・エゴグラム
◎本講座全体を通して、ご感想、気づき、変化、成長等、ご自由にお書きください。
・まだほんのさわりの部分を学んだにすぎないのかな、とも思う。
これからも何らかの形で学び続けていきたい。
◎本講座をお知り合いの方にお勧めするとすれば、どのようにお勧めいただけますか？
・心理系の学びは、あまりそれに興味のない人からすると
「宗教的」とか「洗脳」などと穿った見方で捉えられることもあると思う。
近い部分もあるが、少し学びはじめてみると、
どんな立場の人にも有効な学びであるということをわかってもらえれば、とも思う。