よくセッションやメールなどで頂くご質問の一つに
「どうしたら自信が持てるようになりますか?」
「もっと自分に自信を持ちたいのですが、良い方法はありますか?」
というものがあります。
また、
「TAEさんはどうしていつも自信満々なのですか?」
と聞かれることも。。。時々あります。( ̄∀ ̄) そんな風に見えますか?笑
自信を持つために、専門分野を学んだり、スキルを磨いたりブラシュアップしたり
資格を取ったり、経験を積んだり、もちろん努力はあなたを裏切らないし、
やった分だけ自信になります。
目標を高く持ち、それに向かって日々努力する、そして一つずつ
クリアするたびに自信を持つ、それもまた素晴らしいですね(*^▽^*)
でも、もっと日常生活で簡単にできること、習慣化してほしいことがあるのです。
そ
れ
は・・・。
自画自賛する!!
【自画自賛(ジガジサン)】
自分で自分のことを褒めること。自分で描いた絵に自分で賛を書く意から。
「賛」は絵画に書き込む詩や文章などのこと。また、詩や文章などを画面の中に記すこと。他人に書いてもらうのが通例。「賛」は「讃」とも書く。
私はこれを意識的に毎日行っています。
自分で自分を気持ちよく褒める♪
それもちょっとした目標(目標と言えるような大それたものではなく、
ほんの些細なこと、早起きする、とか食後にすぐ洗い物ができた!とかそんなレベルです(笑)
ほんのちょっと頑張ったらできること、
面倒くさいけど、今これやったらスッキリするということ、
後回しにしていたこと、
今思いついたこと、、、
とにかく、そこまで頑張らなくても出来ること、
をやり終えたら、すかさず自画自賛(^^♪
これで、知らず知らずのうちに、あなたの潜在意識に
私はやれるんだ!
決めたらできるんだ!
と植えつけられるのです。
セルフイメージも上がり、自信に繋がります♪
ポイントは、
ほんの少し頑張ればできること、にフォーカスする。
そして、それが出来たら、
一人でニッコリ微笑み、自画自賛!!!
これでパーフェクトです♪
他人と比べてばかりで落ち込んでしまう。。。という人には特におすすめ♪
だいたい、自分自身にダメだしばかりしていたら、潜在意識は
どんどん、「自分はできない、やれない」と植えつけてしまう。
潜在意識はものごとの大小、は判断しないので、
できる!やれる!すごい!を植えつけたらどんどんパワーアップするのです。
え、、そんなことで?? と思われた方、だまされたと思って
一週間意識的に自画自賛を楽しんでみてください。
誰にいう必要もありませんから♡
褒めて褒めて褒めまくれっ♡
言葉に出すのがオススメですが、心の中で自画自賛するだけでも十分効果ありですよ♡
私はできるんダーーーーーーーーーーーーーーーッ!
これでいいのダーーーーーーーーーーーーーーーッ!笑
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2018年を最高にhappyな一年だったぁぁぁ~!!と締めくくるために、
TAEはあなたの最高の応援団になります♥
今年も残すところ1カ月と少しになりましたね。どんどん行動を起こしたいあなた、
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