ファスティング一日目終了☆

こんばんは。ＴＡＥです

ファスティング一日目が無事に終了しました

レポート出さないといけないので、ここ一週間は毎日朝、晩体重、体脂肪を計っています。

体重は昨日と比べて－1ｋｇ。　体脂肪は－0.5％でした。

だいたい、３日間のファスティングで３ｋｇは落ちるそうです

でも、今回の目的はダイエットではないので、また終わったらすぐに戻すつもりですが

ちなみに、夜ジムに行き、

ピラティスとベリーエクササイズも張り切って受けてきました

少ししんどいかな～？て心配でしたが、全く大丈夫でした

帰りの車の中も大音量で、ＪＵＪＵとクリスタルケイ唄ってきました
車の中って歌歌いませんか
お腹から声を出すと腹筋も使えてダイエットにも効果的～


明日も朝ジムに行こうか迷い中です～

ブログを読んでいただき、ありがとうございました