美肌＆デトックスご飯

こんばんは　ＴＡＥです。
今日は何回か地震があって、びびっています

明日は満月ですね
準備食の関係で、ファスティングは明後日からすることにしました

今日は満月を意識して、デトックス食材を使ったベジご飯～

玉ねぎのスープ。玉ねぎとにんにくでデトックス効果ＵＰ
にんにくは美肌効果や、免疫力ＵＰにも優れていますが
身体を温める効果もありますよ☆
玉ねぎが大量にある時はスープにすると楽チン♪

新鮮なズッキーニを頂いたので、ズッキーニとまたまた玉ねぎを使って
ラタトゥイユ風。トマト缶で煮込みました。
ズッキーニはカロリーが低く、豊富なＢカロチンを含むので油と相性が良いです。
カリウム、食物繊維も採れるので、余分な水分を排出。むくみの解消に♪

にんじんステーキ♪　皮膚の再生～！（またにんじん・・笑）


満月に手放すものは決めましたか

満月は食べたものを身体が取り入れやすくなっているので、あまりヘビーなものや
お菓子の食べすぎなどには注意してくださいね

満月リーディングはおかげさまで１０名様お申し込みを頂きました

次回は新月のリーディングをまた１０名様限定で行います。
こちらから詳細を見てくださいね→満月と新月のリーディング♪