今日のスムージー♡

すっかり毎朝のスムージー生活が定着し、午前中はスムージーのみにしてから４ヶ月経ちました

今日のスムージーは

小松菜・バナナ・皮付きブドウ・イチゴ・豆乳です(=´∀｀)
お水を入れるレシピも多いけど、私は必ず豆乳を入れます。
タンパク質も一緒に採れるし、腹持ちが良いですよ～^^


ビタミン、ミネラル、カリウム、
酵素、話題のファイトケミカルも採れます。
ファイトケミカルとは、抗酸化作用のある、植物がもつ化学物質のこと。
有名なのは、ポリフェノールや、イソフラボン、リコピンなどで、美肌に良いのはもちろんのこと、抗ガン作用もあると、最近では注目されているそうですよ～♡

おやつはイチゴちゃん♡

最近イチゴばかり食べています
やはり、あまおうは美味しいなぁ



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