お正月太り・・してない人なんていないよね
お客さんで、一週間で5ｋｇ太っちゃったよ～、って言う人がいて、
さすがに5ｋｇは・・って驚きました。
そういう私も+1.2ｋｇ増量
すぐ落とすつもりが、0.9ｋｇ落ちない・・
てわけで、今日はデトックススープを作りました
これ、以前クックパッドに載っていた人気レシピで、短期で体重を落としたい！デトックスしたい！にもってこいですよ～
★材料★
キャベツ・・半玉くらい
白菜 ・・1/4～1/2くらい
セロリ・・・1本
たまねぎ・・1つ
トマト缶・・1缶
↑これらの材料はｍｕｓｔで、あとはお好みで、お野菜を入れてください。
今日は余っていたニンジン、小松菜を入れました。
野菜はざく切りにして、野菜がかぶるくらいお水を入れ、トマト缶を入れ、塩、コショウ、
コンソメスープのもと、あとはお好みで薄口醤油など入れてお野菜たちが柔らかくなったら出来上がりです。圧力鍋だとあっという間に出来ます★
キャベツはキャベツダイエットが昔流行ったかと思いますが、とにかく低カロリーで
ビタミンＣと食物繊維が豊富、またキャベジンでおなじみのビタミンＵが豊富で荒れた胃腸を元気にしてくれるので、お正月に食べすぎたり飲みすぎちゃった・・という方にはピッタリ★
白菜も食物繊維が豊富です。ビタミンＣとカリウム豊富で、美白効果がある、とも言われてます★
たまねぎには抗酸化作用があり、また脂肪吸収抑制効果もあるので、まさにデトックス効果抜群★
そして、トマト缶、こちらも強力な抗酸化作用があります。
スープにすると、お野菜たっぷり採れますし、お腹も満たされるので、食べすぎ防止にも★
物足りない方はこちらにショートパスタなんか入れたらそれだけで一食分★
正月太りを撃退しなきゃ～
お客さんで、一週間で5ｋｇ太っちゃったよ～、って言う人がいて、
さすがに5ｋｇは・・って驚きました。
そういう私も+1.2ｋｇ増量
すぐ落とすつもりが、0.9ｋｇ落ちない・・てわけで、今日はデトックススープを作りました
これ、以前クックパッドに載っていた人気レシピで、短期で体重を落としたい！デトックスしたい！にもってこいですよ～
★材料★
キャベツ・・半玉くらい
白菜 ・・1/4～1/2くらい
セロリ・・・1本
たまねぎ・・1つ
トマト缶・・1缶
↑これらの材料はｍｕｓｔで、あとはお好みで、お野菜を入れてください。
今日は余っていたニンジン、小松菜を入れました。
野菜はざく切りにして、野菜がかぶるくらいお水を入れ、トマト缶を入れ、塩、コショウ、
コンソメスープのもと、あとはお好みで薄口醤油など入れてお野菜たちが柔らかくなったら出来上がりです。圧力鍋だとあっという間に出来ます★
キャベツはキャベツダイエットが昔流行ったかと思いますが、とにかく低カロリーで
ビタミンＣと食物繊維が豊富、またキャベジンでおなじみのビタミンＵが豊富で荒れた胃腸を元気にしてくれるので、お正月に食べすぎたり飲みすぎちゃった・・という方にはピッタリ★
白菜も食物繊維が豊富です。ビタミンＣとカリウム豊富で、美白効果がある、とも言われてます★
たまねぎには抗酸化作用があり、また脂肪吸収抑制効果もあるので、まさにデトックス効果抜群★
そして、トマト缶、こちらも強力な抗酸化作用があります。
スープにすると、お野菜たっぷり採れますし、お腹も満たされるので、食べすぎ防止にも★
物足りない方はこちらにショートパスタなんか入れたらそれだけで一食分★
正月太りを撃退しなきゃ～