スピリチュアル的な
観点からいうと、
人は眠っている間、
肉体から抜け出して、
違う世界へ行っています。
その世界に、あまりに
長く居過ぎると
こちらの世界に戻ってきたとき、
なんだかちょっと疲れた感じに
なることがあります。
なので、スピリチュアルな
観点からいえば、
たくさん眠ればよいという
モノでもないんです。
自分はどれ位
眠ると適切か、
感覚的に知っておくのは
結構大事。
睡眠不足でも
睡眠過多でも
ハイアーセルフと
つながりにくくなります。
人によるとは思いますが
「もうちょっと寝たい・・・」
の、「もうちょっと・・・」
の微妙に手前くらいが（笑）
適切なんじゃないかな、
と私は思います。