体重が増えて、甘いものを我慢の日々。
といっても昨日は食べたなぁ
まぁ、1日3回食べてたんだから1日1回くらい良いでしょう。
しかし！
10年ほど前に購入して使ったことのなかった、体脂肪率がわかる体重計にのったんですよー。
身長、体重、年齢いれて体重を計るやつ。
なんと、体脂肪率30を軽く超えてた
ネットで検索したら30越えは肥満らしい！
体重より体脂肪率が重要って書いてたな。
50歳過ぎたら食事をうんと減らすのは良くなくて、運動が必要らしい。
運動がGの次に世の中で最も嫌い。
体育以外で一ミリも運動とやらをした事ないし、人並み外れた運動能力の無さ。
えーーー運動なんてできへん、どうしよ