半年前から通い出したパーソナルトレーニングジム。
最初は何も持たないところから始まったスクワット。
最初、本当にきつかった。
それまでちょっとは自己流でやってたから、簡単に出来るかと思ってた。
甘かった。
姿勢が大事なのだ。
正しくないと意味がないのだ。
10回×3セットから始まって
数は増えていき、
17回×4セット。
正しい姿勢を保ってやれるまで続いた。
次の段階は木の棒＋2.5キロの重りを足す。
更に2.5キロずつ足されていき…
それが今や、鉄の棒10キロに重りをどんどん足している🏋️♀️
そして、スクワットの進化はここまできた❣️
約2週間前、20キロへ到達したばかりだったのに、もぉ22.5キロ❣️
10キロスタートだったのが、12.5キロスタートに変わって
それが、15キロからのスタート。
いきなり重い〜😱
15キロ 10回×2セット
17.5キロ 10回
20キロ 10回
もぉこの時点で限界❗️
って思ったら、
〝やってみよう、22.5キロ
3回でいいですよ😊〟
って、ニコニコな先生
（何か良いことあったのかも）
わぉー😳
できるかな？
1 2 3
お！いけた
更にいける？
3回でいいって言われたけど、ちょっと頑張ってみちゃった😁
4〜ンンｩ❗️❗️
あ、もぉ無理😫
ゼーハー
心拍数も上がりまくり〜
フラフラになりながら重りを片付けてて。
そしたら！
〝次回から部位別にプログラム組みます！〟
って💕💕💕
〝そろそろいけるかな〟
って💕💕💕
どーやら、上半身と下半身に分かれて、それぞれの部位に特化したトレーニングになるようだ。
より過酷になるのかもしれないけれど、体型改造に近づく感じでワクワクぅ〜
いよいよ痩せるのかもしれない✨