とにかく、楽をしてダイエットできることを考える。
そして、なにかをしながらダイエットだ。
モデルさんたちは、食事中でも動いてるらしい。
でも、それは無理でない？
だから、あっしは、
食事以外のときは、とにかく動いてるかも。
エレベータ、エスカレータよりは、わざと、階段をのぼる。
そして、わざと遠回りする。
テレビ、音楽ききながら、
とにかく動く。
腹筋１００回。
歯磨きのときは、スクワットしながら、
風呂は、長風呂。
１時間は入るかな。
湯船の中で、ストレッチ。
そして、家事をすばやい動きでやる。
お家でも、わざと小さめのジーンズをはき、
めやすとする。
そのジーンズが、最近きつくなって、
超あせるー。
そして、若者とつきあう。
刺激になる→やせる！