ダイエット

最近、とても忙しくて、

きちんと食事する暇がなかった。

お腹がすいたと言ってる暇がなくて、

別に我慢してたわけじゃないけど。

そんなこんなで、体重をはかってみたら、

あら、びっくり！

-３ｋｇ。

１週間で-３ｋｇだった。

でも、みためは、上半身が宮沢りえちゃんの激やせのころ。

下半身は、雪だるま。

これでは、健康的ではない。

体重の数字よりも、

みための筋肉のうつくしさが大事。

きちんと野菜をとり、高たんぱく、低脂肪の食事を心がけるのだ！

まずは、筋肉をつくろう！