ﾗｲﾌｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ*TAEKO です
カウンセリングやコーチング
陰陽五行占いを使って
女性の【幸せな未来創り】の
お手伝いをしています
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こんばんわ
職場が変わりなかなか生活のリズムが
掴みきれずに毎日ドタバタです
私は忙しくなってくると
ドーパミンが出過ぎる傾向があるので
体調管理には気を付けようと思います(--;)
最近、セッションをしていると
何だか訳もなくモヤモヤするといった
お悩みをよく聞くので
まずやって欲しい対処法をお伝えします。
結論から言うと
生活習慣を見直すこと
体調不良になったりすると
生活習慣を見直す人は多いけど
心がモヤモヤしてる時って
何故か身体の事ってスルーしがち
いつも言ってることですが
心と体は繋がっています
緊張したらお腹が痛くなったり
汗がでてきたりするのって
繋がってる証拠ですよね
セッションの中でも話を聞いてると
極端に睡眠時間が少ないとか
全然運動をしていないとか
食事は食べれたらそれでいい！とか
生活習慣を見直すというと
あれもこれもと思いがちですが
どれか一つでもいいから
まずはやってみて下さいね
あと、生活習慣を見直すこととも
繋がることですが
メリハリをつけることも大事
コロナで在宅ワークになった方も
家だからついついリラックスモードに
なってしまいがちだと思います。
そこをあえて出勤する時と同じように
服を着替えて化粧をして
時間も決めてやってみる
そうやってメリハリをつけることで
モヤモヤした境界線がはっきりします✨
あなたは最近モヤモヤしてませんか
原因は生活習慣かもしれませんよ
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