今日は友達に誘われて
徳島初上陸で、私も未知の世界…
中島田にあるスタジオアチャでエクササイズ‼️
NYからやってきたもので、その名も
暗闇ハイテンションエクササイズ クラブ系バイクエクササイズ「SPIN」‼️
徳島初上陸で、私も未知の世界…
暗闇でエクササイズって…しかもハイテンション（笑）
叫びながら自転車を漕ぎまくるの⁉️（笑）
ドキドキ💓しながらスタジオに入ると
自転車がズラリ🚲🚲🚲
スタジオに入る前に専用の靴👟に履き替えて
(靴の裏に何かついてる〜)
初心者🔰なので、後ろの方を陣取り…
専用の靴は自転車のペダルとドッキングする
ようになっていて、ガチャッと音がしたら🆗
インストラクターのお兄さんの説明が
ひと通り終わったら、いよいよSTART‼️
照明が落とされ、クラブみたいな音楽が流れ
クラブみたいなキラキラの光
が飛び交い(初めはこの光に酔いそうだった
)
が飛び交い(初めはこの光に酔いそうだった)お兄さんの指示通りに漕いでいきます。
始めはお兄さんのハイテンションが気になって
動きに集中出来なかったんですが
段々と慣れてきたら楽しくなって
立ち漕ぎしたり、漕ぎながら腕立て…
体を左右に傾けたり…
何か思てたんより楽しい〜
私的にキツかったのがダンベル持って
上半身を鍛えるところ
腕の力なさすぎ〜
どんなけ〜
どんなけ〜50分のプログラムだったけど、アッという間
終わる頃には汗たっぷりかいて爽快
やっぱ、心と体は繋がってるわぁ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ
筋肉痛を楽しみに♡
今晩はゆっくり休みます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
