桜もだいぶ散ってしまい、もう夏？っていう感じの陽気が続いてますね
そんな爽やかな季節なのに何だか体のダルい、気分が乗らないって事ないですか？
私はここ数日、そんな感じです
何でだろ〜
って思って調べてみると…
って思って調べてみると…何と⁉︎ 春バテ⁉︎というワードが…
春バテの症状とは？
寒暖の差と春特有の環境の変化によるストレスなどが原因で自律神経が乱れ、「イライラする」「だるい」「やる気が出ない」などの不調が現れることがあります。そのほかにも「昼間の眠気」「目覚めが悪い」「夜眠れない」といった睡眠に関する不調が現れるのも、春バテの特徴です。
イライラ
気分の落ち込み
体がだるい・倦怠感
手足の冷え
日中の眠気
頭痛
目覚めが悪い
夜眠れない
肌あれ
めまい
ほてり など・・
こういった不調が現れたら、それは春バテかもしれません。無理を続ける前に早めに休息をとりましょう。
ほとんどの症状あてはまっててビックリ⁉️
原因としては、寒暖差による自律神経の乱れがあるらしく…そーいえば最近昼間は暑いから夏みたいな格好で夕方になってブルってたのがダメだったかな
スーパーとかめちゃ寒いし😵
スーパーとかめちゃ寒いし😵今晩は、ぬるめのお風呂に🛁浸かって、身体を温めてあげます
