ジムに行くと

久しぶりにジムに行ってきました。



使ってるジムが女性専用で、ちょっと変わっててスタジオ専用とジム専用の会員種別があります。



両方っていう人用の会員種別もあります。



今までジム専用だったんですが、今日からスタジオも使える会員に変えました。



さっそくリラックスヨガやってきました。



ヨガやって、プロディジー聴きながらエアロバイク漕いで、



マドンナもお使いのウェーブに乗って、



ちょっとだけ腹筋鍛えて、胸筋鍛えて。



良い汗かいたーっていう爽快感！



やっぱり頭使うだけじゃなく、体も使った方がいいよね、って思う。



最後のストレッチの時に、ヨガの成果もあってか、すごく前屈がやりやすかったです。




これが続けば良いのよね。



習慣付けしたいなー、コレ。