今ある現実は
過去自分が感じた感情が
作っています。
だから今ある現実に反応して怒ったり、
嫌な気分になったりするということは
そういう未来を
作っているということになります。
そのような時は
どういう気分を感じたいか考えてみます。
今の私は、安心感、リラックス、喜び
こちらにフォーカスして
望まない現実には反応しない。
どういう気分を感じたいか、
自分を心地よくすることに力を注ぐ。
夏休みも終わり。
宿題に追われている子供の行動を見て
なんか不安になる。
そしてついつい小言を言う。
知人には塾に行かせた方が良いのでは…
と言われて動揺する。これは心地よくないな。
感じていることが現実を作る。
それならば
やはり自分が笑顔になることをしたい❣️
現実は過去。
少し先の心地よい未来のために、
心地よさを感じまーす♪