【身体の教養】

3月23日月曜日、お彼岸明けですね。

今日のブログ、更新しました。

不調を環境のせいにしていませんか？

「セルフケアは食べることと同じ」という東洋医学の教えから、自分の身体に責任を持つ大切さを綴ります。

50代の揺らぎや副腎疲労を乗り越えるカギは、日々の小さな習慣。

1分の呼吸で脳に栄養を届ける、本質のセルフケアを始めましょう。

セルフケアは、毎日の「食べること」と同じです