久し振り~~

今日は美容院に行って長い髪をバッサリ！！

でも・・・首のまわりが暑い　だって長い時は縛れるし・・・

ちょっと失敗かな・・・・

美容院が終わったらショッピング

やはり一人での買い物は淋しいよぉ～～

プレゼント☆*:;;;;;;:*☆☆*

娘二人は韓国に

お土産に今話題のかたつむりクリームを・・・・・

クリームに期待できるのは細胞を活性化
肌のトーンを明るくし、シワを改善、トラブル改善、潤いアップ
つまり、アンチエイジングだそうです。

これで若返るかしら

プール

行って来ましたぁ～

水中運動に・・・・2時間頑張ったゾォ～

週1回は必ず行くようにしないと・・・・・・・・・

長時間にわたって酸素を体内に取り入れながら行うことから有酸素運動ともいわれています。運動種目としては体重移動する

水中運動は、水の持つ特性により安全に実施できるエアロビック運動（全身持久力の改善）であることは勿論、運動の方法によってはリラクゼーション（筋肉をリラックスさせる）や局所筋運動（必要以上の筋肉の衰えを予防する）を可能にする最も優れた健康づくり運動です。