2009/02/01(MON) START
height/162 weight/xx
ｐｒｏｍｉｓｅ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
朝と夜体重をはかる
食べた物体重を記録１日最低１㌘減らす‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
毎日、必ず運動する半身浴30分以上する‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
朝昼ちゃんと食べるバイト後に食べない暴飲暴食絶対しない甘い物と油系控えめ炭酸甘い飲み物禁止オロナミン１日１本よく噛んで、食べる‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
続けて絶対に痩せるｐｒｏｍｉｓｅ朝と夜体重をはかる食べた物体重を記録１日最低１㌘減らす毎日、必ず運動する半身浴30分以上する朝昼ちゃんと食べるバイト後に食べない暴飲暴食絶対しない甘い物と油系控えめ炭酸甘い飲み物禁止オロナミン１日１本よく噛んで、食べる続けて絶対に痩せる