メリット
即効性が意外とある： 次の日から下痢なし
安価： お酒 コーヒーを買わないでいい
副作用なし： 薬物と無縁だから 何より身体に優しい
2020年 一回目は2月終わりから6月まで
断酒中断の理由はバイト先で飲ませてもらってから。
6月飲み始めてその後症状すぐ出てきた。
EPI (Exocrine Pancreatic Insufficiency) 膵臓外分泌不全
→日本語では検索しても出てこない。
こちらではラジオで宣伝してる 位有名みたい。
俺の場合 下痢 ガスで飽満感 すぐトイレ探さなきゃならない
12/13，14，17 (2020年) 飲まなかった。
いずれも寝つきがいい＆朝起きた時体が軽い。
カフェイン断ちはメンタリストDaigo さんのYoutube で教えてもらってから。
翌日の朝に影響あると。
例：朝起きても寝た気がしない 起きた瞬間疲れてる 昼間寝落ちする 疲れがとれない
仕事の前の日は緊張からか変な時間 例えば夜中の2:30とかに目覚める。
（トイレとかではなく）
昨夜も仕事の前日 明け方に目覚めてしまい、一時間ほど勉強。
再びベッドに戻り半睡半醒。
で帰宅時に眠くて耐えられない状態。
仕事場でたらふくご飯ごちそうになったせいもあり
勉強どころではない。
テレビちょっと見て かつてないほど早く寝る (10:30頃)。
今朝は12時間は優に眠れた。夜中起きることもなく。
身体が軽い。頭もすっきり。
断酒 カフェイン断ちの利点
翌朝の体調が良好
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