今年の夏
初めて心臓マッサージをしました。プールサイドで。
自分の手が触れている方が、見るみるうちに意識を失い、呼吸が弱くなり、止まり、心拍が止まり、体温が下がっていく。
初めての経験でした。怖かった。けど必死でやりました。
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誰にも修羅場はやってきます。
そのときにしっかり「呼吸」できるか。意識が失われても。
すなわち、自律神経が自動的に「横隔膜」を動かしてくれるか?それが生死を分けるかもしれません。
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「横隔膜」は筋肉なので、使ってないと衰え、硬直します。
みなさんの「呼吸力」はどうでしょう?肩や胸で呼吸していませんか?
呼吸は筋肉活動であり、意識と無意識の二重支配。つまり無意識領域に踏み込める唯一の手段が「呼吸」なのです。
「呼吸」はトレーニングできます。
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