先日、友人宅に集まった時のこと。
友人の一人がダンサーで、エクササイズの指導があった。そこには保育園生もいて、私と一緒にエクササイズ。
その保育園生はやや太り気味。体を絞った方が良いというアドバイスを受けていた。
私はズバリ、「運動した方が良い」という指摘を受ける。実際その通り。
エクササイズの内容は、腹筋、背筋、スクワット、それにストレッチ。翌日以降、当然筋肉痛。
そのエクササイズだけど、上記に腕立て伏せを加え、毎日続けている。慣れてきたら、負荷を徐々に高めていこうと思う。
継続は力なり、はエクササイズも同じ。
運動不足は lack of exercise が一番わかりやすいだろう。継続は力なりは Persistence pays off、Endurance makes you stronger といった言い方がある。
例文1： Lack of exercise causes health problems. （運動不足は健康上の問題を引き起こす）
例文2： The proverb "Persistence pays off" also applies to exercise. （「継続は力なり」という格言は運動にも当てはまる）