今日の食事、
朝食、ハムサラダ、ウインナー、ゆで卵、昨日のロールケーキ、クッキー5枚
昼食、なし
間食、するめいか、クルミ
夕食、おでん予定
雪はすごいですね、大都市を白く覆ってしまいました。前回のように晴れもない為、家にこもっていた方も多いと思います。こういう日は読書に最適、読み途中の書籍を読んで過ごしました。
朝は食欲はないものの、どうしても食べてみたい甘いものを食べます。週末の贅沢。
糖質を摂れば血糖値が上昇し、間も無く下がる時、眠気をもたらすことが医学的に分かっています。
私は暫く昼寝する気はなかったのですが今日は寝てしまいました。朝のロールケーキが効いたようです。
寝たのには他にも理由があります。起きていると、妊娠中の私と孫に何かと両親が食べ物を出してくるのと、何かと小言を言われる為。ふふ。
実家は家族の暖かさがあり、大変ありがたいと思う一方、やはり自分の生活ベースを保てる自分の家は良い、と感じます。
するめいかは腹にもたまり低糖質、おやつには最適です。
皆様お身体ご自愛ください。