朝の体重 54.5kg(開始から-2.9kg、前日比+0.3kg)
今日の食事、
朝食、クリームチーズ200g、牛すじ肉100g、コーヒー
昼食、コーヒー
夕食、写真掲載
セリと舞茸、小魚入りチーズとろりオムレツ、
ひき肉と鯖、シソ入り油揚げ包みのチーズ焼き
鶏もも肉、黒ゴマ香り付きラードのソテー
体調について、
快調です。皮膚の変化には驚くばかりです。
経産婦の方ならお分かりのようにお腹の皮が伸びたり、太ももが太くなったりするので皮膚のひび割れ、つまり妊娠線が出来てしまいます。
私も長男の妊娠時はお腹の肉が乾燥して赤くただれたり湿疹が出来たりしていました。
しかし、この高タンパク高脂質の食事に切り替えてから、皮膚の悩みが消えました。
肌が乾燥することなく、毎日のお皿洗いで手が爛れていたのに、それも消えました。驚くばかりです。この食事法はみなさんに取り入れていただきたいです。
食事について、
チーズ多いですね。チーズを安く手に入れる方法はないかと考え始めました。
コストコ、IKEA、業務スーパーあたりでしょうか。
チーズオムレツは毎日食べても飽きない味。大好きです。
色々中身を変えて、楽しみたいと思います。
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