一日一食糖質ゼロ生活11日目

朝の体重55キロ(開始から-2.4、前日比+0.8)

今日の食事
朝食、
アボカドババロアたんまり、目玉焼き2、ソーセージ10本、ナボナ、栗餡の饅頭2
昼食、
コーヒー
夕食、
ゆで卵3、牛肉ともずくのスープ、鮭の舞茸とカイワレのチーズ焼き、コーヒー

体調について、
今日は朝はご覧の通り鱈腹食べてしまいました。甘いのまぜて。
そのためか、またもや昼以後に腹痛伴ってお腹下してしまいました。あるいは昼のコーヒーは、というか毎日コーヒーは朝家で作ったものを持参しますが、忘れて会社のインスタント飲みました。
直後にキリキリと腹痛。もう飲まないよ。

料理について、
もずくを持て余していましたが、今回の牛肉スープはお勧めです。水は、茶碗2杯入る程度で作られることをお勧めします。

牛肉もずくのスープ、
まずスープが出来るほどの鍋に肉を小中火で炒め色が変われば水を投入、沸騰したらもずくを入れます。お好みでネギ生姜を肉を炒める時に入れてもいいですね。