一日一食糖質ゼロ生活10日目

朝の体重54.2キロ(開始から-3.2、前日比-0.2)


今日の食事
朝食、
アボカドとクリームチーズのババロアをたんまり、コーヒー
昼食、
コーヒー
夕食、写真掲載のもの
海鮮と葉野菜、キノコ、挽肉入り大きなオムレツ、
国産鳥もも肉の炒め、レタス、レモン一口

体調について、
午後はお腹を下して会社で腹痛、大変でした。油分の多い生活に慣れていないせいか胃に負担が大きい様子。卵料理を中心にしていこうと思います。
朝はアボカドババロアたんまり食べました。甘いものは食べたくなりますね、そういう場合、私はいつも朝起きてすぐ食べます(本当は体に悪いのでお勧めできません)単なるストレス解消法です。
スイーツは低糖質を自作するのが良さそう、食べるのも楽しいです。

食事について、
鶏もも肉は事前に塩と重曹で漬けておいたものを炒めただけ。ものすごく美味しかった！生で買ったものは格が違います。
オムレツは食べたい食材いっぱい入れました。これも美味でした。