FBでこんな素敵な写真をみつけたんです
こんなのを見たら
なじみのない子供たちでも
七草粥食べようって思うかしらん？
7弥生時代に玄米をかゆにしたのが始まりとか。
セリ、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ
冬に不足しやすいビタミン類を補い、
胃をいたわり、しっかりと栄養を摂る事が出来る
合理的な食べ物といえるでしょう。
すずしろとは大根のこと。
お正月に限らず大根は消化促進、解毒、便秘の改善・・・と
疲れた胃には万能お助けアイテムですね。
胃が動いていないなと思ったら
おへそ周りを手のひらで約5分。
時計周りと反時計回りを交互にゆっくり、軽くさすってみてください。
胃腸を健やかにし消化も促進されます。
一度お試しを・・・。