楽しかったあ。。。
今日の介護予防教室。
今日のテーマは、「サプリメントの上手な摂りかた
」
★今、何故サプリメントが注目なのか
★日本人のからだの持つ宿命
★栄養価の低下
などなど
努力で賄えないところを良質のサプリでとお話してきました。
サプリメントの表示の仕方も。
★原材料は含まれる量が多いものから書いてある
★原材料表示のところにＶＢとかＶＣなど成分が書いてあるものは
基本的に合成品であること
★所要量の範囲のビタミン・ミネラル剤には「栄養機能食品」と
書いてある
などみなさん、へえ～
の連続で
とっても目がキラキラ
キラキラ
体組成計と血球測定で自身の体を知ってもらい
今日も行動変容のお手伝い。
介護予防教室に来られる高齢者の方々は
基本的に とっても前向きで気持ちが若い
だから講義もノリノリで聴いてくださるので
こちらもノリノリでお話できる。
こういう講座は本当に私がパワーをもらえる
。
みなさんの笑顔
と私の笑顔。
こんな場を増やしていきたいなあ。。。