先日、1か月ぶりのラン再開となったわけだが、本日が再開2度目。ブランク1か月くらいなら10km程度はどうにかなるらしく、今日もなんとか10kmちょい。
ぎりっぎりサブスリーペース維持ってところか。でも、これ以上の距離となると厳しそう。
やはり体が重い(物理)ので、精一杯飛ばしても3分台/kmには届かない。
まぁ、先日よりペース上がってきたので良しとしよう。
体重は年末年始期間の最大体重に対し、-1.5kgといったあたり。連休前の体重が重い日…くらいまでは下がってきたかな。ランが効いてるのか、体重計見たことによる危機感で無意識に食べる量が減っているのかは分からないが…。
ちなみにランナーとしての適性体重に対してはまだ+5kgほどという状況なので目も当てられない状況には変わりない…。なんか目標とするレースでもあれば変われるかもしれないが…。
さて、今日のランのお供はストレイテナー。先日作ったプレイリストだが、なかなか気持ち良かった。しばらくこれで行くか。
＜本日のプレイリスト(下記をシャッフル再生)＞
原色
シーグラス
Graffiti
叫ぶ星
The Future Is Now
冬の太陽
彩雲
SAD AND BEAUTIFUL WORLD
AGAINST THE WALL
泳ぐ鳥
スパイラル
Melodic Storm
REMINDER
鱗(秦基博のカバー)
明後日から仕事なので、またしばらくBLOGの更新頻度落ちるかな…。