江戸川花火

こんにちわ。

８月４日に江戸川花火大会に行ってきました。

東京は花火大会が多くって

隅田川花火大会や横浜、いたばしなど

いろいろなところで花火をやっています。

今年花火をまだ見ていない人のために

動画を上げるので、よかったら見てください！

アイフォンなのでみにくいかもです ではまたー

夏祭りピグ。浴衣どれがいいかな？

ピグの夏祭りで見つけた浴衣なんだけど

柄をどれにするか迷うー


全部引換券使えるやつ

①

②

③

あとはハッピもあった
④

浴衣のほうがいいかな？迷うー(´∀｀)

最近はやることが多かったりして
なかなかピグできない
お庭も封鎖してるけど、カシノキの先行はもらえました！

プーさんの人形もまた封鎖解除したら
見に来てください

しばらくはお庭封鎖してます

ではまたー

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ゴーヤ＆ウォーク

こんにちわ

風邪もよくなったちょこばななです(・∀・)

うちの庭に大きなゴーヤができました！
前からできてたけど、写真に撮って載せてみます

お父さんが育ててた

－－－－－－－－－－

風邪もよくなったので、なまった体を鍛えなければならないと思い
ウォーキングと筋トレをすることにしました。

形から入るタイプなので、
しまむらに、ジャージの短パンを買いに行きました。
しまむらは安いので500円です
庶民の味方や！！

そして、スポーツショップに行って、プロテインを買います。
プロテインは、ホエイプロテインのやつで、含有量が高いものを選んで買います。
飲みやすさも考慮して、カフェオレ味にしました。

ウォーキング開始。
夕暮れの街を早歩きで歩き、
片道3.5キロくらいで往復7キロ歩きました。
一時間ちょっとかかったよ。

ウォーキング中は、スピッツを聞いていたので、爽やかな気分で歩けたよ

帰ってからは、腹筋、腕立て、ダンベル、スクワットをして
足がつりそうになりました。

いやー体がなまると、風邪もひくし
怪我もしやすくなるから。
ムキムキにならなくてもいいから、引き締まった体になりたいな(･ω･)b

それではまたねー


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外食の話

こんばんわ、ちょこばななです。
風邪がなかなか治らなくてつらいよ。

この間の日曜日にお母さんの誕生日で外食したので写真を載せます。

まずは前菜
ホタテが美味しかった！

それからシーザーサラダも食べたよ。

お酒頼んでも良かったけど、喉痛かったからウーロン茶にしてた(^-^)/

これは美味しかった！ソーセージに辛いソースをつけるのがGOOD

これはなんていう料理かわからない。
バーニャカウダかな？
なんかシチューみたいなやつだった。

これはちゃんと料理の名前聞きました。
「ベーコンとトマトのパスタ オリーブオイル」です
これもなかなか美味しかったよ！

それから鳥肉の料理！
三人で行ったので、一人一個ずつです。
今までの料理も全部三人前(ﾉ´▽｀)ﾉ

デザートはチーズケーキと、中にあるオセロみたいなのはチョコです。
チーズケーキにはラズベリーのソースがかかってて、美味しかった。
チョコも色によって、黒はちょっとビターで白は甘かったよ

最後に、誕生日特典のデザート
本当はこれに火花がパチパチする花火がついてて、誕生日おめでとうって言われてた。
店で注目されて恥ずかしかったな

友達と行くときもこういうところで食事できたらいいなー

それではまた



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メモリの交換してみた

こんばんわ。

病院に行って薬をもらったちょこばななです。
夏風邪はつらいね。


そういえば、この間パソコンのメモリ増設をしてみました。
パソコンがとても重く、開くのに時間がかかったり、途中で固まって動かなくなったりしてました。

でも、メモリを増設したらそれが良くなりました(°∀°)b

パソコンの中身ー♩

初めてやってみたけど、説明書を見てやったら簡単にできました！

価格.comで調べたから3000円くらいで済んだ
高くても5000円とかでできると思うので、
パソコンの動きが重くて困ってる人はオススメです

ではまたー


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コーチング 4つのタイプ分析

おひさしぶりですちょこばななです

最近風邪をひいて喉が痛いです。夏風邪はつらい

－－－－－－－－－－－－

今日はコーチングについてお話します

コーチングとは…
目標達成するために、うまくコミュニケーションをとれるようにサポートすること？
かな？と思ってます。詳しく知りたい方は調べてください

世の中には色んな人がいて、中には合わないなーと思う人もいます。
でも色んな人がいるのは当然なのです。

それらの個別のタイプを4つの系統でわけることができます。
それぞれのタイプ毎に、特徴を把握しどのように接したらいいか考えることで、コミュニケーションを円滑にすることができるかもしれません。

－－－－－－

まず、自分が友人や家族からどんな風に言われることがあるでしょうか？

例えば、元気がいいね、うるさい、大人っぽい、暗い、食べるのが遅い、せっかち…色々あると思います。

ちなみに自分は、真面目そう、頭が良さそう、食べるのが遅い、こわい、暗い、仕事をしっかりする、食べるのが遅い…などがありました。

思い出してみてください

－－－－－－

そしたら、系統を分類していきます。

ここで四つの分類に分けることができます。

縦の軸は、行動がせっかちかゆっくりか。
横の軸は、感情が表に出やすいか出にくいか。

友人や家族に聞いてみるとうまくいきます

ここまで終わったら、次は各系統の分析をしていきまーす

赤のグループ：コントローラータイプ→こちら

黄のグループ：プロモータータイプ→こちら

青のグループ：アナライザータイプ→→こちら

緑のグループ：サポータータイプ→→こちら

それぞれの系統がわかります！

どれがいいとか、どれが悪いということはありません。

自分はこんな人間で、こういう人もいるんだなーといった程度に活用できたら

コミュニケーションは円満に進むかもしれませんね！

おわり。

緑のグループ

＜サポータータイプ＞

サポータータイプは俗に言う「いい人」です。このタイプにとって大事なのはなんといっても人間関係です。
「ギスギスした関係」はこのタイプがもっとも避けたいもののひとつで、とにかく「和」を構築するように行動します。
人の視点にたってものごろ見るのが得意で、気配り上手。相手をよい気持ちにすることに全力を尽くします。
いつも頻繁にあいづちを打ってこちらの話を聞いてくれて、ものを頼むとどんなに疲れていても「いいよ」と返してくれるような人です。

■サポーターの特徴
人を援助することを好み、協力関係を大事にするタイプです。
周囲の人の気持ちに敏感で気配りに長けています。一般的に人が好き。
自分自身の感情は抑えがちです。しかし、人から認めてもらいたいという欲求も強いという一面もあります。

・人を援助（サポート）することを好む
・あたたかく、穏やか
・協調性も高く、意欲もある
・計画や目標を立てることにはあまり関心がなく、得意でもない
・決断にいは時間がかかる
・人の心を読むのが得意
・直観力が優れている
・感情に基づいて判断する
・リスクを冒すのが苦手
（安全第一）
・ビジネスよりも人優先

■サポーターの対人関係
・他の気持ちに敏感
・親密な人間関係を築くことを好む
・人の期待に応えるような行動をとる
・人の心を安めるのが得意
・気配りがある
・対立を避ける
・人とのつながりを大切にする
・ノーと言えない
・無意識に相手からの感謝や愛情を求めている
・常に関心を持たれたい

■サポーターの見分け方
サポーターは質問に答えるときに、自分の答えが相手に受け入れられるようにリスクマネジメントします。答える前には、「一度聞いたことがあるかと思いますが」「前にも申し上げたように」などの前置きをし、話した後は「あくまでもひとつの可能性だと思うんですが」「他の意見もあるかと思いますが」などと、自分の答えが相手に抵抗感を抱かせないように気を遣います。こうした表現が多く見られたらサポーターの可能性が高いです。

■サポーターの攻略方法
・サポーターはとにかく頻繁に自分のことを認めてほしいと思っています。結果だけでなく、そのプロセスにも関心をもってあげましょう。
・「今回の件では、本当に感謝しているよ」「君のおかげで仕事がはかどって、とても助かったよ」など、その人のおかけで、自分はどういう気持ちになったのかというのを伝えるとモチベーションがあがります。
・コントローラーやプロモーターと違い、逐一合意をとりながら仕事を進めたいので、丸投げされ任されると重荷に感じます。丸投げする際には、前もって、「いつでも相談してくれ」などといつでも合意を取れる状態にあることを明確に伝え、頻繁に声をかけてあげましょう。
・サポーターにも、（仕事的には目立たないかもしれませんが）ちゃんと気を遣いましょう。

青のグループ

＜アナライザータイプ＞
アナライザータイプは、その言葉の通り、分析することを好みます。
じっくり状況を観察し、データを集め、それから行動を起こします。
「まぁいいからちょっとやってみるか」なんてお気軽に新しいことをはじめたりはしません。常に慎重に構えます。
思いついたことをその場ですぐわーっと全部話すというようなことはせず、よく考えながらじっくりと言葉を選びながら話します。
プライベートなことを初対面の人にいきなり語るようなことはあまりせず、十分に関係ができたところではじめて「自分」について話し出します。

■アナライザーの特徴
行動する前に多くの情報を集め、分析、計画を立てます。
物事を客観的に捉えるのが得意です。
完全主義的なところがあり、ミスを嫌います。問題解決と分析の専門家です。
人との関わりは慎重で、感情をあまり外に表しません。

・行動は慎重
・物事に取り組むとき、データを集め分析する
・プランニングするのが好き
・客観的、冷静
・失敗や間違いが嫌い
・系統だったことや規則を好む
・ねばり強く、最後までやり遂げる
・変化や混乱に弱い
・（過去のデータから分析した）先見性がある
・堅実で優れた仕事をする
・明確で論理的な話し方をする

■アナライザーの対人関係
・他人からは頑固、まじめといわれる
・対人関係も慎重
・孤立してもあまり苦にならない
・助言者やコメンテーターという「傍観者」になりがち
・他人を批判することはあまり好まない
・自分のことはあまり話さない
・人は好きだが、大人数は苦手
・感情表現はあまり得意ではない
・人からのフィードバックや情報を深刻に捉えがち
・安定した安全な人間関係を好む

■アナライザーの見分け方
・アナライザーは質問をされると、正確に物事を伝えたがるため、即答しない。
・物事の前後関係がおかしくないか注意しながら答えるため、フレーズとフレーズのつなぎ目がゆっくり。
・プロモーターとは逆に、会話の際、声のトーンがアップダウンせず、フラット
・表情が大きく変わらない

■アナライザーの攻略方法
・質問の範囲を狭め、明確にたずねる（具体的に）
・主観に迫らず、客観的に答えられる質問をする
・アナライザーは考える時間が必要なため、その場で答えを迫らない
（あらかじめ質問をし、時間的余裕を与えておく）
・単におだてるのは逆効果。どこがどう良かったかなど、理由を具体的できれば専門的に評価する
・急激な変化を嫌うため、新しいことをはじめるときには、根拠と目的、手順を明らかにし、即答を求めない
・プライベートなことは、関係が親密になってから話題にする

黄色のグループ

＜プロモータータイプ＞

プロモータータイプは注目されることがとにかく好きなタイプです。話の中心になる、周囲から最上級の表現でほめられる、仕切り役を任されるなど、自分にはっきりと周りからの関心が向けられている状態を好みます。
新しいアイディアを試す、新しいことに挑戦するといったことが、このタイプの人のモチベーションを一気に高めます。
自分の失敗談も含めて自慢話を大きな身振り手振りを交えて、いつも楽しそうに話している人。でもそれでいてあまりイヤな感じを受けないというか、憎めないというか、「この人はちょっと別だな・・・」と感じてしまうような人。そういう人がこのプロモータータイプです。
でも、たまに・・・そのあまりの脳天気さにあきれられてしまうこともあるようです。

■プロモーターの特徴
自分のオリジナルなアイディアを大切にし、人と活気あることをするのを好みます。
自発的でエネルギッシュ、好奇心も強く、「楽しむことこそ人生！」と思っています。
周りの人から「楽しい人」と評価され、多くの人から好かれます。
しかしあまり調子に乗りすぎてしまい、周りから反感を買ってしまったら、独りだけ浮いた存在になってしまうこともあるようです。
そして、飽きっぽいところがあり、ひとつのことを達成したり持続するのが苦手です。

・アイディアが豊富で創造力もある
・人と活気のあることをするのが好き
・楽しいことが好きでエネルギッシュ
・細かいことはあまり気にしない
・計画を立てたり計画通りにするのは苦手
・飽きっぽい
・変化、混乱に強く、順応性が高い
・新しい仕事を始めるのは得意だが、プロジェクトが進んでからの定期点検、維持管理などは苦手
・（動物的な直感による）先見性がある
・場を仕切るのが好きで、得意である

■プロモーターの対人関係
・一緒に居て楽しい
・時にうぬぼれや、お調子者といわれる
・よく話して、あまり人の話を聞かない（もし聞いても、興味が無いことは覚えていない）
・話の展開が早すぎて、聞き手がついてこれなくなる
・過去の規則や習慣にとらわれないので、周りの人と衝突することもある
・社交的でオープン
・人を承認するのが得意で、承認されるのも好き
・人のモチベーションをあげるのが得意
・気軽にコミュニケーションを交わす
・人との関わりでは表情豊か

■プロモーターの見分け方
・話すとき、身振り手振り（ジェスチャー）が多い。
・「ばーん」「ごーん」「がーん」といった擬音語、擬態語をよく使う・
・感情表現が多く、声のトーンのアップダウンがつく
・夢を語って盛り上がる
・人に影響を与えるのが大好き

■プロモーターの攻略方法
・「なんでもいいから思いつくままアイディアを聞かせて！」といった、間口の広い問いかけが大好き
・「それで？それで？」「他には？他には？」「もっとそこを聞かせて」と、２回あいづちを打たれると、いくらでもしゃべってくれます。
・「うそっ！」「ほんとに！」「それでそれで？？」と、大げさに驚くと、目を輝かせて話してくれます。

赤のグループ

＜コントローラータイプ＞

コントローラーは、人からああしろこうしろと言われるのが一番嫌いなタイプです。

状況は全て自分がコントロールしたい。

中小企業の社長さんによく居るようなタイプです。人からああしろこうしろ言われるのがいやだから

自分で会社を作ってしまおうとするんでしょうね。

もちろん、会社を興す人ばかりではなく、企業人としてがんばり続けるコントローラーもたくさん居ます。

その場合でも、自分が人から干渉されない環境をなんとか作り出そうとします。

コントロールするのが好きというくらいですから、もちろん統率力やリーダーシップに優れています。

■コントローラーの特徴

行動的、自分が思ったとおりに物事を進めることを好みます。

過程よりも結果や成果を重視します。

リスクを恐れることをあまり恐れず、目標達成に向かって突き進みます。

他人から指示されることを何よりも嫌います。

・行動的、野心的、エネルギッシュ

・自分の思い通りに物事を進めることを好む

・決断力あり

・支配的、威圧的

・人間関係よりも仕事優先

・起業家タイプ

・正義感が強い

・４タイプの中では、ペースが速いほう

・保身的な態度を嫌い、正直であけっぴろげな性格

・自分の内面に目を向けるのが苦手

・人の話を聞かず、結論を急ぐ

■コントローラーの対人関係

・人を寄せ付けない印象を与える

・優しい感情を表すことは苦手で他者から怖がられる

・人をコントロールしたがる

・自分のことをコントロールしようとする人には反発する

・闘いを通して相手を知ろうとする

・自分以外の人間は弱い存在だと思っている

・自分の内面に他者同様の弱さを見ないようにするため、相手を責める傾向がある

・人をなかなか信用しない

・人の気持ちに鈍感なほうである

■コントローラーの見分け方

質問を投げかけたときの反応で見分けます。

コントローラーは、「私質問する人、あなた答える人」と、ほんの少しでも上から質問を投げかけると、防衛反応を示します。

＜防衛反応の例＞

・腕を組む

・足を組む

・付け入られるスキを与えないように反応時間が早くなる

・それ以上質問をするなと言わんばかりに語尾をはっきりと断定的になる

■コントローラーの攻略方法

コントローラーに質問するときには、何のためにそのことを聞くのかという、質問する側の意図を最初に明確に伝え、「教えて欲しい」とか「聞かせて欲しい」とかいった表現を使い、相手がコントロールしているように思わせましょう。

ヘタに褒めると、自分をコントロールしようとしているのではないかとかえって警戒されてしまいます。

コントローラーが向かっていたコールに到達したその瞬間にタイミングよくさらっと言葉を投げかけると、裏の読みようが無いので効果的です。

何かをお願いするときには、単刀直入にお願いしましょう。

コントローラーの上司には、報告、連絡、相談（ホウ・レン・ソウ）を忘れずにしましょう。