自分の気持ちを考えすぎない

人間は、すぐに自分の気持ちを考えてしまいます。「自分が傷ついたかどうか」「自分は幸福なのか、不幸なのか」「自分はどうなのか」というように、主語が自分になりがちなのです

「私は」「僕は」と、まず主語が自分になり、「自分は、どうか」ということを考える癖があるならば、少し、この主語を変えて、その主語のところに、ほかの人を置いてみてください

あなたが、「自分の不幸の原因になっている」と思う人を主語に持ってきて、その人の立場から考えてみていただきたいのです

「私が不幸なのはあの人のせいだ」「私が不幸なのは息子の出来が悪いせいだ」などと、いろいろな原因はあるでしょう

しかし、「私が、私が」という思いが何度も出るのであれば、少し考え方を変えて、「あの人は、私のことをどう思っているのかな」「あの人は、私のことを、どう見ているのだろう」と考えてみてください

「私は、私は」という主語の部分を少し変えて、人の気持ちを考えてみることが大事です

人間は、自分中心に物事を考えているうちは、なかなか幸福になれません

「自分が傷ついたかどうか」「自分が不幸かどうか」ということを思っている間は、実は幸福になれないのです

幸福な人は、自分自身のことを考えている時間が短くなってきます。
真に幸福な人は、一日中、自分のことなどはまったく考えていません

夜寝るころになって、ふと気がつくと、「今日は、自分のことを考えなかったな。『私は』という主語で一度も考えなかったな」と思う人は、かなり幸福な人です

「〇〇さんは、どうだったかな」「あの人は、どうなったかな。うまくやれたかな」などと、ほかの人のことを考え、その人をよくしていこうと考えている人は、幸福な人なのです

その反対に、一日中、自分のことを考えている人は、不幸な人です

「自分を護りたい」という気持ちは誰にでもありますが、自分が主語になっている人は、残念ながら、あまり幸福ではありません

自分自身のことを考える時間を短くして、ほかの人のことを思いやる時間を増やすことが大事です

他の人の気持ちを考える時間を少し増やしてください。「自分が傷ついた」というようなことを、どれだけ長く考えても、幸福にはなりません

自分も他人を傷つけたことはあるはずなのに、そちらのほうは考えずに、自分が傷つけられたことばかりを考えている人は、不幸な人です

「自分が傷つけられたことなど、もうどうでもよい。しかし、あのときに、私があの人を傷つけたことは、いけないことだった」と考える人のほうがよいのです

そのように、まず、「自分中心の感じ方をすることが多いならば改めましょう」ということです

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以前書いたブログの記事で、こういう内容のことを書いたようた気がしますね

自分中心の考え方から離れるというのは、難しそうに見えますが、訓練次第では、意外に切り替え出来るものだと思います

心の作用というものは、無意識に動いているものなので、意識するようになるだけで、コントロールしやすくなり、心の状態を、いい方向に持って行くことができます

自分の心が何を中心に動いているのか、毎日平静な心を維持出来ているか、時折静かに振り返って、美しい心を保ってくださいね
Minako

｢自分｣という枠を打ち破る

私は、みなさんが、人間として成長していくことを願っています

人間として成長することによって、今、大きなものに見えている、人生の諸問題、さまざまな困難や挫折、苦しみなどを乗り越え、解決していくことができるようになるからです

その解決とは、「その問題自体の答えを見つける」ということでもありますが、「みなさん一人ひとりが、もう一段、大きくなることによって、問題が相対的に小さくなる」という面もあるのです

あなたが人間として大きくなれば、問題は小さく見えます

悩みがない人は、おそらくいないでしょうし、問題を持っていない人もいないでしょう

それぞれの人が、わりに小さな問題で悩んでいるのです

「全体的なレベルや、もっと大きな問題からみたら、遥かに小さな問題について、個人のレベルで悩んでいる」というのが現状です

「自分」という枠を超えることができないかぎり、小さな問題から逃げることはできないのです

問題から逃れられない理由は、「自分」という小さな枠から、どうしても出られないことにあります

自分というものを、他の人と分かれた存在であり、また、世界と分かれた小さな存在であると思っていて、その枠から出ることができないために、問題を解決できずにいるのです

したがって、この「自分」という枠を打ち破らなければいけません

それでは、どうすれば、その枠を打ち破れるのでしょうか

「そもそも、この自分の枠は、いったい何からできているのか。何によって、この枠は存在しているのか」ということを考えてみてください。それは一種の自己限定ではないでしょうか

その自己限定は何から来ているかというと、自己中心主義、自己本位の考え方から来ているのです

悪いほうの言葉で言えは、それは「自己保存」ということになります

自己保存は動物にも見られる姿であり、彼らは自分の生命の危機を敏感に感じ取ります

動物たちは、「自分は食べられるかもしれない」という恐怖心を持っているので、何に対しても、まず警戒して、自分を護ろうとします。パッと立ち止まり、すぐに逃げられるように準備をします

これが自己保存の姿ですが、人間の場合も、そういう部分は多分にあります

他人を見れば、「もしかしたら、自分を害するかもしれない」と思うところがあります

他人が敵に見え、「自分を害そうとしているのではないか」「自分のことをほめてくれるように見えるが、もしかしたら、裏があるかもしれない」などと思い、誰も信じることができないことがあります

家族も信じられないような小さな世界に自分を閉じ込めてしまい、自分の本来の力を解放することができない人もいるのです

問題が大きく見えて、身動きが取れなくなる本当の理由は、「実は、自分のことを考えすぎる心の態度にあるのだ」ということを知らなければなりません

自分自身のことを考えすぎているのです

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私もまだ自分の本来の力を解放出来ていません

自分を護ろうとする思いが強くて、いろんな病気を作り出しては、人から責められないような壁を、知らない間に作ってきました

それがまさに「自己保存」だと気がついた所から、病気を"防波堤"として使うことなく、責められたら改善をし、反省をしながら、人からのいろんなものをすべて受け入れる訓練をし続けてきました

受け入れることが出来るようになると、今まで大きな問題だと思っていた事を、小さい問題だと思えるようになり、簡単に処理出来るようになりました

自分の器が大きくなると、より難問が与えられ、さらに鍛えられるようになりますね

すべては自分を鍛えるためのステージであり、それは日々刻々と変化してきます

ステージが上がっていく事を楽しみながら、成長していけたらいいなと思いますMinako

たくましく生きよう

たくましく生きるためのポイントについて述べましょう

一つは、人生における「壁」を打ち破ることです

人生には何度か必ず壁が出てきます。この壁に閉じ込められてしまわないように、壁を打ち破らなければいけないのです

壁は必ず出てきます。
その人の職業や年齢、家族構成など、立場相応の壁が、何らかのかたちで出てくるのです

壁が出てこない人などいません。「この壁を、どのようにして壊すか」ということが大事なのです

「どのような壁が現れるか」ということは、一人ひとり、全部、違います。現れる壁の種類は人によって違います。みな、それぞれ違う壁が出てくるはずです

何とか、その壁を打ち破ってください。これは各人の問題です

たくましく生きるために、もう一つ大事なのは、「復元力」というものを身につけることです

人生には、失敗したり、叩きのめされたり、打ちのめされたりすることもあります

また日本人全体の特徴として、出る杭(くい)は打たれます。そして、誰であろうと、打ち込まれたら沈みます

それは、「失敗する」「挫折する」「人の評価が下がる」ということでもあります。侮辱されたり、罵倒されたりして、いったん沈むわけです

しかし、「そこから復元してくる、もう一度、立ち上がってくる」という復元力を持つことが大事なのです

叩いても叩いても出てくる杭というのは、やはりあります

本当はそういう人がリーダーになるべきなのです。叩かれると、おとなしく地面の下に打ち込まれてしまうような杭は、部下になることには向いていますが、リーダーには向いていないのです

「絶対に、やっては駄目だ」と何度言われても、「いや、そうは言っても、やりたい。最後は、私一人の責任になってもやりたい」と言って出てくるのが本当のリーダーです。打たれて引っ込むぐらいの杭では駄目なのです

「自我我欲や利己心のためではない。どう考えても、これは絶対によいことだ。私はやりたい。その思いが、どうしても収まらない」という場合には、それを断行してください

そして、打たれても打たれても頭をもたげてくるような「復元力」を持ってほしいのです

したがって、たくましく生きるには、「最後は結果を出す。最後までやってのける」という力強さが必要です。そういう力強さを持ってください

復元力とは、「どれだけ早く立ち直れるか」ということです

めげても、めげても、またすぐ元気になり、明朗闊達というか、明るい気持ちになってくる力です

この復元力は非常に大事です。これがあれば、たくましく生きていくことができるでしょう

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「復元力」
この書籍で初めて知った言葉です

これが本当に身についたらどれほどすごいか…無敵な感じがしますね

自分と違う考えを持っている方なんて、世の中にいくらでもいて、そうした人から批判されたり、叩かれたりする事に、いちいちめげていたら、新しいチャレンジも、新しい価値を生み出すことも絶対に出来ません

この復元力を自分のものと出来たならば、無限の可能性が目の前に広がります

自分の存在を小さいものだと限定した人には、小さな成功しかやって来ません。無限界だと思った人には、どれほどの成功が用意されているか、計り知れません

夢を大きく描きましょう。大きく大きく、描いた絵がありありと目に浮かんでくるようになったら、実現化も近くなります

イメージングの力を使って、自分の理想の姿を引き寄せたいと思います Minako