自分に優しく
なってみよう。
自分にとって大切な人が
落ち込んでたり
辛そうにしてたら
どんな風に声をかけるかな？
大丈夫だよ！
元気出して。
ちょっと休もう！
何が欲しい？
何か出来ることはない？
っていうような
やさしい言葉をかけて
あげるんじゃないかな。
それと同じように
自分にもちゃんと
やさしい言葉をかけてあげよう。
厳しい言葉で
鼓舞できるならいいけど
どちらの方が
気がラクになるかを考えよう。
まずは
重たい思考を一旦おろして
アタマもココロも軽くする。
軽くなったらふと
いいことが思いついたりする。
自分を責めたり
ずっと悩んだりするよりも
大切な人にやさしく
できるんだから
自分にも思いっきり
優しくしてあげよう。
ココロ軽やかに
楽しくね✨
今日も素敵な一日をありがとう😊
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