仕事や人間関係で失敗したりすれば、
落ち込んだり、気持ちが塞いだり、
ということは誰にでもあります。
でもしばらくすると、
私たちはいつの間にか元気になっている
ということが多いと思います。
一方で、落ち込んだ気持ちが
なかなか晴れないこともあります。
思うように仕事が捗らない、
人間関係が上手くいかない
といったことが頭を占めて、
気持ちの切り替えが
上手くいかなくなっているからです。
そんな時には、
自分にとって何が大事なのか
を考えてみてください。
私たちは悩んでいるとき、
ついできなかったことばかり目を向けて、
本当に自分がしたかった大切なことを
見失ってしまいます。
もちろん問題に目を向けることは
問題を解決する上で大切なことです。
でも、悪いところばかりに目を向けていると、
全て上手くいっていないように
思ってしまいます。
本当は上手くいっていることも、
目に入らなくなります。
何をしようとしていたのか、
何が大切だと考えていたのかに
再び目を向けると、
見えるものが違ってきますし、
それまでの気持ちが変わってきます。