そりゃ、そうだ！
当たり前のことです
意識的に生きる前に
無意識の自分に気づくことが
先だった
無意識の思考はなかなか厄介だ
家事をしてるときだったり
車の運転中だったり
散歩中だったり
気づくと自分のひっかっかっている
人だったり
事だったり
仕事だったり
お金のこと
未来への不安定など
消化しきれない感情や
不安、心配から
繋がる思考で
いっぱいだったりした
無意識とは恐ろしい
意識しないで
できる事ほど
意識し五感を活用して
丁寧に意識的に
集中して
今を生きなくては
不快な思考に侵され
何か不快？
ストレスの原因を
他者のせいにし
誰かを責めたりジャッジし
こなしてるだけの
1日を過ごしてたりした
なるほど
幸せを感じれないも
心から笑えないのも
自分が原因
全てが自己責任だと気付いた
物を揃えても
華やかな友人達を揃えても
世間で言われる幸せの条件を揃えても
愛する人が側にいても
満たされないのは
私の内側にあったんだ と
気付いても
人はすぐ変われない
訓練が必要だ
無意識の思考を見張る
あっまた無意味な思考に呑まれている
今している
お皿を洗う行為に
全神経を集中し
感じるものに意識をおく
温かいお湯
真っ白に泡の感触
シンクいっぱいだったお皿が
片付いていく気持ちよさ
無意識から意識して絶体的今に集中する
これがブッタの言う悟りだ
無意識な思考
最近は
少し前の過去より
すぐ気付くようになったし
意識的に生きる
だいぶできるようになったなぁ
なんて自分を褒めてあげよう
解消しきれない感情の
消化の仕方は
また話す流れがきたときに
書きたそう
今日も自分に
意識して生きよう
ただ
目の前の今を楽しむだけ！