昨日高校の友人と
「焼き肉」を食べて、大満足のともです！
やっぱり焼き肉はおいしいですね！
お肉はむっかしから、大好物です♪
特に，
「カルビ」が大好きです。
炭を強火に設定して、
網に上質なカルビを乗せ、
下に落ちる油が煙をたて、
程良く燻された所を素早く箸でとり、
秘伝のタレにつけて口の中に！
噛むと、程良い歯ごたえと油が充満し、
それをビールで流し込む！
くぅー。
やめられません！
しかし、
部活など運動していた時と
変えていることがあります。
それは，
「食べ方」です。
「あなたは、普段食べ方を工夫していますか？」
一般的にご飯の食べ方って
親から学ぶものですよね？
「ちゃーんと、
バランス良く食べなさいねー。」
と小さい頃から
あなたもお母さんやお父さんに、
教えられてきたのではありませんか？
しかし，
その食べ方をしていては、
知らず知らずに、カラダは太っていきます。。。
今日は，
「ある『食べ方』をするだけで、
悩んでいたカラダも
超スマートなモデル体型になれる方法」
をお教えしたいと思います。
今現在，
普段はさほど運動しないので、
食べ方を工夫しなければ、
気持ちいい朝の目覚めから，
キッチンに向かい朝ごはん支度して，
さて今日はお気に入りのパンツでもはこうかな♪
とウキウキ気分のあなたが，
「....ん？あれ？？」
1ヶ月前まではすんなり履けたのに
太もものところでつっかえる。。
「...うっ。」
むりやりあげたものの，
ウエストが閉まらない。。
1ヶ月前に，
「うーん...ちょっと高いけど，
やっぱりずっと欲しかったものだから買っちゃえ！！！」
とあなたが必死で働いた
１ヶ月分の給料の大半を使って買った
そのお気に入りのパンツが！！！
履けなくなっちゃうんです。。。
そして，
買い物に行くあなたは，
大きめサイズのコーナーへ.....
やめましょう。
そんなあなたは見たくありません。
「だれも見てないからいいか。」
と現実から目を背けていませんか？
見ていますよ。
あなた自身が一番よくわかってるはずです。
ならば！
今日から頑張ろうと思って，
「今日はヘルシー料理にしよう！」
と決めていても、
「食べ方」が間違っていたら、
その努力も効果半減です。。
「食べ方を変えるだけで、
どんどん痩せ体質に、近づいていく夢のような裏技」
なんてあるんでしょうか。
あるんです。
今日はそのとっておきの裏技を、
このブログを見ている方だけにお教えします。。
今日このブログを見た方は
ラッキーですね！
今日お話しする情報を知って，
あのお気に入りのパンツを
すらっと履きこなして，
気持ちよく外出しましょう！
周りの視線まで，
あなたが奪っちゃいますね。
では言います。
そのとっておきの食べ方とは，
サラダ→おかず→ごはん
の順番で食べるのです。
これこそが、裏技です！！
これを
「懐石食べ」といいます。
最初にあげた
「バランス良く食事をとる方法」は、
『三角食べ』といいます。
これをわかりやすく，
一つのストーリーで説明すると，
『ある一家の日常』
ある家族がいました。
母：みさえ
息子：しんのすけ
しんのすけは、
いつも家でご飯を食べる時、
みさえ：「ちゃんとバランス良く食べないといけないでしょ！」
といつも怒られているから、
ちゃんと言うことを聞いています。
次の日、
夕ご飯に懐石料理を食べにいくことになりました。
しかし、
料理は一品ずつしか出てきません。
しんのすけ：「母ちゃん、これもう食べてもいいのー？
いつもバランス良く食べなさいって言うから待ってるんだけど。。」
みさえ：「ここは、こういうお店なの！先にお通しを食べなさい！」
というストーリーがあったとします。
そうです。
あなたが小さい頃から
教えられてきた「三角食べ」は，
実はあなたのダイエットを妨げているのです！！
「懐石食べ」をしましょう！
野菜の食物繊維には，
糖の吸収を遅らせる作用があり、
食事の最初に食べると，
食後の血糖値の急上昇を防いでくれるのです。
さらに、
余分なコレステロールや中性脂肪、
ナトリウムなども体内に吸収させない効果があるので、
メタボ予防にとても役立ちます。
男の人の場合は、
ちょっと量が物足りない人もいるかもしれないので、
サラダのところで、
「豆腐」一丁くらい食べても構いません。
豆腐はいっぱい食べても心配ありません。
こうすることで、
自然とご飯の量が減り、食生活が変わり、
痩せる体型になっていくわけです。
最初に少しお話ししたように、
この「懐石食べ」はどの場面でも使えます。
ぼくが昨日いった
「焼き肉」を例にすると，
最初にサラダや冷や奴を食べます。
↓
そしてお肉を食べて、
↓
最後に、
石焼ビビンバやクッパやお茶漬けなどを少量頼む。
こういう食べ方をすると、
「焼き肉」に行っても
安心して痩せる体型を維持できます。
なので，
今日からあなたは，
サラダ→おかず→ごはんの順番で食べるようにしてください。
この方法を実践し，
寝ている間も脂肪を燃焼してくれる体になって，
大好きな食べ物をいっぱい食べ，
体の引き締まったかっこいいボディを手に入れましょう。
まわりをびっくりさせちゃいましょ！
僕が全力でサポートするので，
一緒にたのしく取り組んでいきましょう。
最後まで読んで頂いてありがとうございました！