寒暖差

おはようございます

ここ数日の寒暖差

そして湿度など

健康面に影響が

出やすい環境です。

何で調子が悪いのか

悩む前に、寒暖差に

よることを知れば

体調悪化を少しは

納得されるかと思います。

おすすめは

歩くことを習慣にして

血圧、自律神経、呼吸器

筋力維持などに気をつけ

出来るだけ薬には

頼らないことです。

疾患により薬が必須の

方もいるので一概には

言えませんが

歩くことは、自身で

調整する作用が期待

できると思います。