9/10[59kg]

朝:たまごごはん、じゃこ
昼:どん兵衛(芋煮)
夜:寿司２皿、わかめうどん

今から踏み台昇降やって寝ます。

9/8[59kg]

あとから書いているので曖昧ですが

朝:ﾍﾞｰｺﾝたまごｻﾝﾄﾞ
昼:おにぎり３つ
夜:餃子、春巻、麻婆豆腐、天津飯


踏み台昇降なし。
最近だらけてるなぁ。
晩御飯も食べすぎです。反省。

9/7[58.5kg]

体重は横ばいですが、はじめは辛かった踏み台昇降が段々楽になってきたような感じがします。

朝:たまごとﾍﾞｰｺﾝのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(またか)
昼:ハンバーグ、昨日の茄子、炊き込みごはん、プリン
夜:ｶﾆｶﾏ茶漬け、アサリのみそ汁、冷奴、鯵の酢につけたやつ、オクラ

今日も30分踏み台昇降。
明日もがんばろう。