さぼりすぎた

ダイエットをさぼりすぎました

いけないなぁ
振り出しにもどったし（笑

体重47.6

ウエスト72.0

ヒップ86.2

太股48

ふくらぎ33.3

最近ゆなの散歩ばっかりだったらさ、ふくらはぎが太くなってたし


また一からがんばります

体脂肪

今日学校の体重計で測定したら

体重47.4
体脂肪率23
脂肪量109
除脂肪量36.5
筋肉量34.5
体水分量24.6
推定骨量2
基礎代謝量1115
体内年齢18
内蔵脂肪レベル1
脚点103
BMI18.3
標準体重57
肥満度－16.8

結局よくわからんけど、体脂肪多い

あと脂肪が10キロあるから、あと五キロは減らせるながんばるど

過去

そういえば、過去の体重をばらすと、

身長161

妊娠前は51～52.5kgをいききしておりました

そして妊娠して、つわりが始まり、一時は46キロ近くまでダウン


臨月には59.5キロになりました

まぁ、なんて言ってもさ、つわり終わったら急にお腹がすくようになってからさ（笑）
妊娠前から大体7キロ増がベストで、10キロ超えると要注意って言われてさ最後はかなり食を制限したよぉ

出産後53キロになって、産後一ヶ月で54キロ

ヤバィ。。

母乳はやせると期待をして、産後三ヶ月ごろから50キロをキープ

ここからは、自分との戦い（笑）

48.5までは落とせたものの、会う人、会う人に太ったねといわれる始末

前よりやせたんですけど（笑
どうして

そして、ねぇーちゃんには体型が残念といわれ、体型戻しを決意

そして今に至るのです

なんか、ブログに結果をかくことで、人に監視されてる気がして頑張れそう

あっ私がしてるダイエットは、ロンハーでしてた、青木さやかの産後ダイエットをパクったものです
青木さんがさぁ、三ヶ月でウエスト20センチ、体重が、8.6キロ落とせたみたいでからさがんばらねばと思った

私もガンバろ