誕生日は朝から晩まで
イベント盛りだくさん！
＆食べ物もモリモリだったから
一日中ずーっと
気持ちが昂っていて
普段より早く起きて
就寝は遅かったこともあり
翌日は終日ぐったりでした。。
朝日を浴びても
運動しても
何をしても眠い。
目を覚ますために
大声で歌ってみたり
目薬さしてみたり
でも
やっぱり眠いまま。
最近は家にいることが多くて
体力低下も否めないから
それが原因なのかも。
運動もなかなか
習慣化できないし・・・
ああ、なんて弱い自分なんだ。。
そうやって
自分をチクチク刺す言葉が
頭の中を流れ始める。
けど、
思い返してみると
コレは今に始まったことじゃなく、
昔からイベント事の後は
エネルギー切れを
起こしたかのように
グッタリしていました。
嫌なことの後で
疲労感を強く感じるのは
理解できるけど
どんなに楽しいことでも
疲れ果ててしまう。。
今よりもずーーーっと
溢れんばかりの体力があった頃も
エネルギッシュに遊んだり
イベント事があった後は
それがどんなに
楽しいものだったとしても
その後は
動けなくなっていました。
こうなってしまうのは
周りの友人たちも
同じだと思っていたけど
どうやら他のみんなは
私みたいにグッタリすることは
ないらしい・・・🙄
そう気付いたのは高校生の頃。
あれ？私だけ？
なんでだろう？？
こんなに元気なのに
あんなに楽しいのに
何で酷く疲れちゃうの？？
これを
自分の特性
と受け入れられたのは
ここ数年のこと。
そこからは
自分を過信しすぎず
疲労回復の時間を見越して
スケジュールを組むようにしています。
自信は大事だけど
過信には注意⚠
今でも昨日みたいに
「ああ、なんて弱いんだ」って
自分をチクチク刺す言葉が
頭の中を流れることはあるけど、
グッタリ疲れちゃうほど
目一杯楽しんだんだね
って優しい言葉に変換したり
身体を回復させるには
何ができるかな？
と自分を労わる方法を
考えてみたり
今日はいつもより
早く布団に入ろう
と行動に移してみたり
そうやって自分に対して
優しい行動を取れるようになったのは
自分のことを知って
受け入れられたから
だと思っています。
「ま、仕方ないよね～(笑)」
くらいの軽さで
今は自分の特性と
お付き合いしてます
ただでさえグッタリしているのに
自分をチクチク刺す言葉で
余計にシュン・・・💔
としちゃっていたら
そんなシュンとしちゃう自分も含め
「うんうん、分かるよ」って
ハグしてあげて欲しいなと思うのです