好きなことをして
嫌いなことをやめてきました。
いらない我慢をして。
他人の目ばかり気にして、
本当はしたくないことをしていたわたし。
そういうのは体をとてもいためて、
アトピーもなかなか良くならなかった。
と、さんざん書いているわたしには、
「嫌なことはやめていいんですよね？」
「好きなことをしていいんですよね？」
という声が届きます。
確かにそうです。
好きなことばかり楽なことばかり。
それ、アトピーでないよね（笑）
でも、
なんでも逃げろというわけじゃない。
余裕がないときは、
どうぞ一時避難、してください。
でも、
恐怖や苦手や嫌いなものに、
あえて飛び込んで経験をつむことが、
長い目で見てストレスを減らしてくれるのとにもなります。
例えば人前に出るのが苦手なら、
あえてステージに立つのです。
そして、
緊張して、失敗して、恥かいて、
胃が痛くて目が回るかもしれない。
アトピーも出るかもしれないけど、
いっとき。死にはしません。
（ほんとに死にそうなときは逃げてね。）
みんなそうやって、
「平気」
になっていくの。
平気な人はいいよね。
得意な人はいいよね。
じゃないんだよね。
あえての恐怖への挑戦を経て
どんどんストレスではなくなる。
生きやすくなる。
どのステージに立とうかな。
探してみてください。
かならず成長して、
その先に「平気」が待っています。
わたしはね、
アトピーのお話会やるたびに
プレッシャーでアトピーでます。
でも、またやりますね。