こんにちは^ ^

すっかり涼しくなりましたね！

朝から電車に乗りましたが、

しっかりクーラーが効いてました

電車で２０分、乗り換えて２０分。

すっかり凍えました

ホームに降りて生きかえりました！

冷えたけれど、

トイレに行きたくならない

関節や骨が痛くならない

のが、嬉しかったです！！

なんのことかと思われますかね？

私、もともとかなりの冷え性だったので、

以前はよく通勤電車で冷え切って

トイレがガマンできず

駅についた途端にトイレに駆け込む

ひどいときは、途中下車してまでトイレへ。

保育園のお迎えに遅れる。

なんてこともありました

保育園に、

「お迎え、すこし遅れます。」

と電話するときの情けなさと言ったら

まさか、トイレがガマンできなくて〜

なんて言えませんしね。恥ずかしくて

保育園に着くなり、

わが子を抱きしめる前にトイレに直行

なんてこともやってました

でもね、２年前に食生活を変えたら

冷え性が

すっかり無くなりました

電車でクーラー攻めにあっても

トイレの心配が無くなりました〜

電車の乗り換え時間ギリギリなときに限って

トイレに行きたくなる不思議

さっき会社でるまえにトイレ行ったよね？

車内で、ヒヤッと感じると催しちゃう

しかも駅のトイレって、

サッと入れないことが多いですよね

トイレに寄ったせいで乗り遅れるか

一か八か我慢するか（笑）

いまなら笑えるけど

当時のわたしには究極の選択でした

長いことストレスだった

トイレが近い

こと。

体質だと思っていたけど、

変われたことが、ほんっと、嬉しい

カフェで友達と盛り上がってても、

コーヒーを飲んだら、即トイレ🚽

ガマンしすぎると話に集中できなくなってきて、

途中でトイレに行くという。。。

買い物にいっても、

トイレがどこにあるか

あらかじめチェックしていました

今５歳の娘が赤ちゃんのときは

ウンチが出てトイレに行ったのに

娘のオムツ替える前に、自分が先に用を足したり

だっこ紐で下腹部を圧迫されてるから

以前にも増して、

催してからガマンできる時間が短くなってました

これ、産後ママあるある？

私だけだったのかな？？？

こんな下の話、

なかなか友達とはできないから

みんなどうなのか、気になります

尿もれに悩むママもいるけれど、

トイレが近いことと

必ずしもイコールでは無い気がしてます。

(個人的な感想です。)

産後も尿もれはしなかったけど、

とにかくトイレが近くて

妊娠前よりさらに近くなっていました。

だから、車もあまり好きじゃなかった。

トイレに行けないと不安だから

コンビニに寄ったときは

催してなくても、とりあえずトイレ借りておく

という切羽詰まったかんじでした

かつての私のように

トイレが近すぎる

と悩んでる方、いないですかね〜？！

カラダ、内臓が冷えてない状態だと、

トイレに振り回されてずに済むから、

生活する上でも

とっても楽です

とくに子どもたちと一緒にいると

お母さんの都合は後回しにしがち。

外出さきでも、

家にいたって、ゆっくりトイレ休憩は難しい。

授乳中に行きたくなると

寝かしてからトイレ行くか？

今では、ちょっと催しても

子どもたちがトイレに行きたがるまで

ガマンできるようになりました

ストイックな食事制限はしていないけど、

和食をベースにして、

カラダを冷やす食べものや、

冷たい飲みものは、控えるようにしています。

じゃあ、アイスコーヒーじゃやくて

ホットコーヒーなら冷えないのか？

と言ったら、ちがいます。

ホットでも、カラダを冷やしますよ

年がら年中食べたくなるアイス。

冷たいものだから、

食べたら冷やすって、分かりやすいですよね。

そのほか、冷たくなくても、

砂糖たっぷりなスイーツ全般は

カラダを冷やします

パンやパスタも美味しくて大好きだけれど、

小麦製品はカラダを冷やす作用があるので

控えめに。。。

陰陽五行でいう陰性の強いものほど、

カラダを冷やす作用があります

食べるものから

そして、クーラーで、

カラダが内外から冷やされていると
知らず知らずのうちに

血の巡りが悪くなってしまうんです。

そうすると、

本来なら汗や尿として排出される老廃物が

排出されずカラダの中にためこまれてしまうという状態になります。

つまり、むくみます。

もし、足がむくんでると感じているなら、

カラダが冷えてるサインかもしれません

２年前にそれを知り、

カラダを冷やさない生活を心がけてきたため、

40歳で第二子を出産してからも、

カラダが緩むことなく、

冷えてトイレに駆け込むこともなく（笑）

おかげさまで心身ともに元気に動けています

玄米ごはん（分づき、胚芽米、雑穀米なども）

と

お味噌汁。

おかずは、まごはやさしいを意識しています。

お米、食べましょう

できれば、無農薬の玄米で

今日は丸一日おうちを空けて、

学びの１日です。

一歳と５歳の子どもたちと一緒に

丸一日がんばってくれる夫に感謝

今日の学びは、腸に関係あることです。

またシェアしますね！

最後までお読みいただきありがとうございました

【子育ても自分も楽しみたい！

　料理が苦手なママを応援しています】

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

食べトレ・シニアインストラクター@埼玉・東京

食べトレ・ベイビーズ講師（離乳食講座）

金野（こんの）めぐみ

＊プロフィールはこちらです。

スペイン大好き！40代ワーママ。料理が苦手なのに離乳食づくりも楽しめるように変化♡素朴なごはんと二人育児のリアルを綴ります。さんのプロフィールページ

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