神戸のディープタウンから

元CAがお届けする

シロクロつけない子育て

少しのコツで嬉しい変化をご紹介します

【神戸／大阪】

見た目はマダム中身はオッサン

まえかわなみきです。

５歳男児を育児中、ワーママ、

シングルマザー、元国際線CA、

食べトレインストラクター、マナー講師

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食べトレ・オンライン体験会
https://resast.jp/page/consecutive_events/2016

5月中まで無料で開催

zoomを使ったオンライン体験会です。

お家で食べトーーク！！しましょう♪

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長ーいながーい春休み

さぁ、お昼ご飯どうする？？

考えるの超ゼツ面倒くさい
わ・た・し

勝手にシリーズ化

引きこもり生活、お昼ご飯どうしてますか？

レシピとは言えないレシピ　お昼ご飯？ピザ？

クセになる！？ヨモギを使ったチジミ

今年の子どもの日は

料理が超絶面倒くさい私が

面倒くさがりでも見た目よく見える！？

鯉のぼりと兜のレシピを作りました。

鯉のぼりの盛り付けは

インスタで見て一目惚れし

しかも簡単だったので

「私でもイケる！？」と思って作りました。

中身はケチャップライスだけど

ケチャップは使わずトマトピューレと

無添加のコンソメスープの素をいれて

調節しました。

うろこの部分はケチャップとマヨネーズで
縦線をテキトーに入れたら
菜箸やつまようじを使って
しっぽ～頭に向かって
すーーーーーっと引いたら（軽く）
うろこっぽくなります。

しかし！

鯉のぼりオムライスの「目」を入れたとたん、
画伯登場。。トホホ

私、絵こころがなくて

昔ドラえもんを書いたら息子に真顔で

「え？どろぼう？？」って

言われました。

（誰がタオル頭から巻いてんねん！）

そして

かぶとは「折ることで集中力消費した」ので

中身はチーズを入れただけのレシピです。

春巻きの皮を4等分にして

かぶとに折ります。

これが地味にしんどくて・・・

8個作るので限界となりました。

春巻き10枚入りで

2枚使ったからあと8枚残ってます。。

どうしよ・・・

母の日で活用♪

どうしようかな・・・と考えていたら
母の日がちょうどきたので♪

本当はアスパラ巻いちゃうだけの

レシピが作りたかったけど
アスパラっていつもお家にあるものではないので（笑）

ブロッコリーを代用して
「ブロッコリーとチーズの春巻き」と
「さつまいもの春巻き」
を作りました。

とっても簡単！
茹でたブロッコリーとチーズを
（今回はコーンもあったので入れました）
春巻きの皮で巻いて

巻き方一瞬考えました。。
そうそう！
「プレゼント包装」みたいに
具を斜めに置いてから始めます。

180℃の油（菜種油）で揚げるだけ。

お塩を振ってもいいし
ソースをつけてもいいし
お好みで。

今日のメインのハンバーグより大人気でした。

春巻きの皮もすべてなくなったし、
簡単なのに「美味しい！」って
言ってもらえたら嬉しいですね。

そうそう、
まえかわさん家の母の日と言えば
同居している私の母にプレゼントするのですが、
（私はスルーされます笑）

毎年決まっているのが
可愛いブーケやプレゼントではなく
『現金お渡し』なんです。
⇒リアル！！！

母、諭吉さんを見て
とてもテンション上がってました。

今日も素敵な一日になりますように♪

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食べトレ・オンライン体験会
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ちょうどいい位の食品添加物のお話
NEWバージョンも加え、
さらに！zoomって何ですか？という方へ
zoomいろはの説明付き（30分前に参加）

日程追加しました。
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せっかくの家族時間ですが、
その時間少し私に分けてください(^^)

ストレスは免疫低下に繋がります。
ママがストレス発散すると
お家もまた楽しくなりますよね。

免疫は笑いもアップします。
しっかり笑いも盛り込んでいますので
お家で食べトーーク！！しましょう♪

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・子どもの食事これでいいのかな？

・なかなか痩せないなぁ。

・昔はこんなんじゃなかった！私のカラダと気持ち

気になる方は食べトレ講座があります。
まずはやってみようって思うことが大事。
その一歩をサポートしますよ。

ショクトレ？

いいえ

たべとれです

『食べトレとは？』
→食のチカラを使いこなし、
　自らの夢を叶える子どもたちを育成する

あらゆる情報が手に入る今の世の中、
昔から親しまれている玄米とお味噌汁を中心に
子どもの秘めたチカラ（5つのチカラ）も
発揮させる、お母さんにとって
世界一ハードルの低い食事法です。

子どものイライラ、キーキーも
便秘も
年中風邪や病気になることも
料理が苦手なママも
時間のないママも

食べトレのお話を聞いたら
マルっと解決するかもしれません。

詳しくはプロフィールへどうぞ

こどもの日と母の日で使い切った食材