まだ自分も知らない魅力を開花させ
思い通りに人生を歩む
女性の願いを我がままに実現させる
マイストーリークリエイター🍎
わかなです
訪問ありがとうございます！
先週からゆる～く
ファスティング
今週からがっつり
ファスティング開始してます
暑くなってくると
脱水症状も怖いので、
がっつりといっても
身体の声を聞きながら
行っていきたいと思います
では、本日もスタートです
動画の音量に注意いてくださいね
▼ ▼ ▼
【やり方】
①両手の指先まで伸ばし、
指の付け根から動かす動きを
１分間行う。
.
②両手首を優しくマッサージ
▼ ▼ ▼
手首にはリストバンドの様に、
筋肉がついています。
この部分が固いと、
血流などの流れを止めて
浮腫んでしまいます。
強くマッサージせずに、
緩めるように
優しくすることがポイント♪
③バンドクリームや
オイルを塗って、
手の甲（手のひら）から
指先に向けてマッサージ。
信号待ちの時間や
テレビを見てるときなど
すきま時間にやってます
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
実践するようになって３日。
赤ちゃんのような
ぷくぷくの手だった私が
手の甲にスジが🤚✨
手の厚みが変わってきてます♡
.
指輪が抜けない…
手元の写真が恥ずかしい…
手のコンプレックスを解消して、
毎日をもっと楽しくしていこう♡
では、ここまでです。
最後までお読みいただき
ありがとうございます
