●きちんと食べないと太ります
美しく5キロ痩せる方法を教える薬剤師 上田です
食べなければ、痩せるって本当でしょうか？
もちろん、ず～っと、超少量しか何も食べないでいたら、ガリガリになります。
それは、栄養失調です。
そして、いずれ病気になります。
食べないで痩せるのは、限界があります。
そして、確実に健康を損ねます。
食べないときれいに痩せることができません！！
何か一つの食品を食べ続ける方法も、同じですね。健康を損ねます。
ダイエットで一番重要なことは
① 自分の身体の仕組みと栄養素の働きを知る
②食べてよいもの、やめるべきものを、きちんと知る
③ しっかり食べる
ってことです。
これをやらないと、ダイエットをして病気になるってことになってしまうのです！！
是非、ここで、正しい知識を身につけて、美しく痩せてくださいね～
●必要な栄養成分がないと、とんでもないことになります
美しく5キロ痩せる方法を教える薬剤師 上田です
私は、分子整合栄養医学というものを学んでいます。
このダイエットも、この栄養学に基づいたダイエット法です。
人間の身体の仕組みの理にかなった栄養学なのです。
この栄養学のすごいところは、病気をも治してしまうところなんです。
かといって、何か、特別なものっていうことでなく、一般的な栄養素をサプリメントとして、必要に応じて利用します。
女性にとって、どうしても、必要な栄養成分があります。
何度もダイエットにトライし、リバウンドを繰替えしていたり、一つの食品だけを食べるダイエットを続けたりしていると・・・・・
ある栄養素が、不足する結果になります。
この大事な成分が不足すると、とんでもないことが起こるんです！！
美しく痩せるってことは、健康に痩せるってことです。
いくら痩せていても、体調がわるければ、意味がないですよね？
元気で美しく痩せるってことを、目指しましょう！！
●トマトに脂肪燃焼の作用
美しく5キロやせる方法を教える薬剤師 上田です
ちょっと、遅れた情報ですが、トマトに脂肪燃焼の作用があるという研究結果がでて、トマトが一気に売れているとのこと。
トマトって、「トマトが赤くなると、医者が青くなる」っていうことわざがあるぐらい、身体には良い食品です。
だけど、トマトばっかり食べてるんじゃ、すぐに飽きちゃいますねよ～
いつもの、激しく燃えあがって、一気に熱がさめるパターンに陥ってしまう・・・・
皮下や内臓に蓄えている脂肪は、確かに、燃えてもらわないといけません。
実は、食べたものが、燃えるには、順番があるんです。
その順番を知っていれば、どうやったら、身体に蓄えてしまった脂肪が燃えるかわかるわけです。
もちろん、トマトも利用すればいいです～
もともと身体にいい食品ですから
でも、燃える順番を知らないで、脂肪がもえるような食事をしていなかったら、トマト食べても、なかなか脂肪は燃えませんよね！！
美しく5キロやせる方法を教える薬剤師 上田です
身体のことを、きちんと知るこが、ダイエットを成功させるポイントです。
太るから、甘いもの食べちゃだめ～
とか
脂っこいものだべちゃだめ～
って、ホントなんですかね？
お酒もだめ
肉もだめ
揚げ物だめ
じゃあいったい何を食べるんじゃ？？？？
って、感じです。
これって、身体の仕組みをきちんと知らないと、・・・・・
さまざまな情報に躍らせれて、結局、ストレスだけがたまって終わる
ってことになります。
食べ物が身体の中で、どんな風に働いて、どんな食べ方をしていると、太ったりするのか
それを、知るってことが、一番早く、理想のボディーを手に入れる方法だと思います。
●間違ったダイエットは「病気」をつくる
美しく５キロやせる方法を教える薬剤師 上田です
はじめまして！！
これから、どうやった、美しく５キロやせられるのかについて、色々書いていきたいと思ってます～
どうぞ、よろしくお願いします。
私は、薬剤師で、さらに、分子整合栄養医学の健康指導士という資格を持っています。
薬のことを知ることは、人間の身体を知ることなんです（当たり前なんですけど～）
そして、病気のことを知るってことは、どうやった健康でいられるかを知ることでもあるんです。
もう、薬剤師として、２４年仕事をしています。
そうすると、ホントに色々なものが見えてくるんです
そんな中で、出会った分子整合栄養医学を学ぶうちに、
病院で教えている食事指導は、日々TVで流れている、ダイエット情報などは、間違っている部分があることを知りました
ただ、やせないだけなら、まだいいです
がんばれば、がんばるほど 病気になってしまう可能性が高いこともを知ってしまったのです！！
ひゃ～こりゃ大変です～
そして、楽ちんに、美しく、なお且つ 健康的にやせる方法はないのか？
と、模索した結果を、このブログでは書いてきますね～
目からウロコのダイエット！！
どうぞ、お付き合いくださいませ～
