日本人にとって、とっても身近な白米。
昔から白米は食事の中心で、おかずなしでも味噌汁とお漬物で
すませることができるくらい甘味もありおいしいものです。
しかし最近は炭水化物抜きダイエットが流行っていて、
おかずを食べ、白米を食べない人が増えています。
でも白米ってホントにダメなんでしょうか？
糖尿病などを患っている方は糖質制限をしなければいけません。
でもそうでない方は、食べ過ぎない程度に白米を食べていいのです。
何事も食べ過ぎはいけませんが。
私自身、糖質制限では全く痩せませんでした。
しかし白米を食べるようになってから、徐々に減ってきています。
これから白米の耐え方や、白米に関する情報をお伝えしていこうと思います。
お楽しみに！